Ketahui apa yang ada di piring Anda

Beef, meat, approx. 15 % fat, raw

Kalori & informasi gizi

207
kalorikcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak14 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 207 kcal —
  • Protein 20 g 39%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 14 g 18%
  • Lemak jenuh 5,9 g 30%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 69 mg 3%
  • Kolesterol 66 mg 22%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 15 µg 2%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0,7 µg 3%
  • Vitamin E 0,35 mg 2%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niasin (B3) 5,6 mg 35%
  • Asam pantotenat (B5) 0,47 mg 9%
  • Vitamin B6 0,32 mg 19%
  • Biotin (B7) 0 µg 0%
  • Folat (B9) 5,5 µg 1%
  • Vitamin B12 1,4 µg 58%
  • Kolin 67,4 mg 12%

Mineral

  • Kalsium 5 mg 0%
  • Zat besi 2,2 mg 12%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalium 309 mg 7%
  • Seng 4,6 mg 42%
  • Tembaga 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selenium 6,5 µg 12%
  • Yodium 1 µg 1%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g20720 g0 g14 g
50 g50 g1039,9 g0 g7,1 g
150 g150 g31030 g0 g21 g
200 g200 g41339 g0 g28 g
250 g250 g51749 g0 g36 g

Pertanyaan tentang Beef, meat, approx. 15 % fat, raw

Berapa kalori dalam 100 g Beef, meat, approx. 15 % fat, raw?

100 g Beef, meat, approx. 15 % fat, raw mengandung 207 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Beef, meat, approx. 15 % fat, raw?

50 g Beef, meat, approx. 15 % fat, raw mengandung 103 kcal, dengan 9,9 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Beef, meat, approx. 15 % fat, raw?

150 g Beef, meat, approx. 15 % fat, raw mengandung 310 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 21 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Beef, meat, approx. 15 % fat, raw?

200 g Beef, meat, approx. 15 % fat, raw mengandung 413 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat, dan 28 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Beef, meat, approx. 15 % fat, raw?

250 g Beef, meat, approx. 15 % fat, raw mengandung 517 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat, dan 36 g lemak.

Sumber: Frida (Denmark) 1053 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat