Ketahui apa yang ada di piring Anda
Pancake gurih
Kalori & informasi gizi
dibuat dengan susu skim, buatan sendiri
193
kalorikcal per 100 g
Protein6,9 g
Karbo27 g
Lemak7,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 193 kcal —
- Protein 6,9 g 14%
- Karbohidrat 27 g 10%
- Lemak 7,3 g 9%
- Lemak jenuh 1,2 g 6%
- Serat 1,1 g 4%
- Gula 3,9 g —
- Natrium 55 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 3,1 mg 21%
- Vitamin K 0,58 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 0,4 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 4,7 µg 16%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineral
- Kalsium 131 mg 10%
- Zat besi 0,79 mg 4%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 130 mg 10%
- Kalium 195 mg 4%
- Seng 0,7 mg 6%
- Tembaga 0,05 mg 6%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selenium 5 µg 9%
- Yodium 30 µg 20%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 6,9 g | 27 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 3,5 g | 13 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 10 g | 40 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 14 g | 53 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 17 g | 67 g | 18 g |
Makanan serupa
- Pancake gurih gandum utuhdibuat dengan susu murni, buatan rumah209 kcal / 100 g
- Pancake manisdibuat dengan susu rendah lemak, buatan rumah234 kcal / 100 g
- Panekuk tipisdengan susu skim159 kcal / 100 g
- Panekuk sayurantanpa saus, buatan sendiri, dengan garam117 kcal / 100 g
- Krep atau panekuk gurih187 kcal / 100 g
- Saus putih gurihdibuat dengan susu skim, buatan sendiri118 kcal / 100 g
- Pancake Skotlandiabuatan sendiri270 kcal / 100 g
- Adonan panekuk campurantanpa saus, buatan rumah, dengan garam239 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Pancake gurih
Berapa kalori dalam 100 g Pancake gurih?
100 g Pancake gurih mengandung 193 kcal, dengan 6,9 g protein, 27 g karbohidrat, dan 7,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pancake gurih?
50 g Pancake gurih mengandung 97 kcal, dengan 3,5 g protein, 13 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pancake gurih?
150 g Pancake gurih mengandung 290 kcal, dengan 10 g protein, 40 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pancake gurih?
200 g Pancake gurih mengandung 386 kcal, dengan 14 g protein, 53 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pancake gurih?
250 g Pancake gurih mengandung 483 kcal, dengan 17 g protein, 67 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-1102 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
