Ketahui apa yang ada di piring Anda
Nasi gurih
Kalori & informasi gizi
termasuk variasi ayam, daging sapi, jamur, dan sayuran, dikeringkan, mentah
369
kalorikcal per 100 g
Protein8 g
Karbo83 g
Lemak2,7 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 369 kcal —
- Protein 8 g 16%
- Karbohidrat 83 g 30%
- Lemak 2,7 g 3%
- Lemak jenuh 0,9 g 5%
- Serat 3,6 g 13%
- Gula 6,7 g —
- Natrium 1231 mg 54%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 92 µg 10%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 2,8 mg 18%
- Asam pantotenat (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Biotin (B7) 5,1 µg 17%
- Folat (B9) 48 µg 12%
Mineral
- Kalsium 40 mg 3%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfor 216 mg 17%
- Kalium 373 mg 8%
- Seng 1,2 mg 11%
- Tembaga 0,24 mg 27%
- Mangan 1 mg 44%
- Selenium 14 µg 25%
- Yodium 3 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 8 g | 83 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 4 g | 42 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 12 g | 125 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 16 g | 167 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 20 g | 208 g | 6,8 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Nasi gurih
Berapa kalori dalam 100 g Nasi gurih?
100 g Nasi gurih mengandung 369 kcal, dengan 8 g protein, 83 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Nasi gurih?
50 g Nasi gurih mengandung 185 kcal, dengan 4 g protein, 42 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Nasi gurih?
150 g Nasi gurih mengandung 554 kcal, dengan 12 g protein, 125 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Nasi gurih?
200 g Nasi gurih mengandung 738 kcal, dengan 16 g protein, 167 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Nasi gurih?
250 g Nasi gurih mengandung 923 kcal, dengan 20 g protein, 208 g karbohidrat, dan 6,8 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-880 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
