Ketahui apa yang ada di piring Anda
Nasi gurih
Kalori & informasi gizi
termasuk variasi ayam, daging sapi, jamur, dan sayuran, dikeringkan, dimasak
155
kalorikcal per 100 g
Protein3,7 g
Karbo34 g
Lemak1,4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 155 kcal —
- Protein 3,7 g 7%
- Karbohidrat 34 g 12%
- Lemak 1,4 g 2%
- Lemak jenuh 0,5 g 2%
- Serat 1,7 g 6%
- Gula 3,2 g —
- Natrium 290 mg 13%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 2,5 mg 16%
- Asam pantotenat (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 2,4 µg 8%
- Folat (B9) 22 µg 6%
Mineral
- Kalsium 28 mg 2%
- Zat besi 0,51 mg 3%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 92 mg 7%
- Kalium 154 mg 3%
- Seng 0,6 mg 5%
- Tembaga 0,14 mg 16%
- Mangan 0,44 mg 19%
- Selenium 6 µg 11%
- Yodium 3 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 3,7 g | 34 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1,9 g | 17 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 5,6 g | 51 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 7,4 g | 68 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 9,3 g | 85 g | 3,5 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Nasi gurih
Berapa kalori dalam 100 g Nasi gurih?
100 g Nasi gurih mengandung 155 kcal, dengan 3,7 g protein, 34 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Nasi gurih?
50 g Nasi gurih mengandung 78 kcal, dengan 1,9 g protein, 17 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Nasi gurih?
150 g Nasi gurih mengandung 233 kcal, dengan 5,6 g protein, 51 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Nasi gurih?
200 g Nasi gurih mengandung 310 kcal, dengan 7,4 g protein, 68 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Nasi gurih?
250 g Nasi gurih mengandung 388 kcal, dengan 9,3 g protein, 85 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-881 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
