Ketahui apa yang ada di piring Anda
Makaroni
Kalori & informasi gizi
berwarna gelap, dari gandum utuh dan tepung gandum berwarna gelap
303
kalorikcal per 100 g
Protein11 g
Karbo54 g
Lemak2,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 303 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Karbohidrat 54 g 20%
- Lemak 2,2 g 3%
- Lemak jenuh 0,3 g 1%
- Serat 8,7 g 31%
- Gula 1,3 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0,32 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,88 mg 6%
- Vitamin K 2,3 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 4,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 39,6 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 28,5 mg 2%
- Zat besi 3,4 mg 19%
- Magnesium 106 mg 25%
- Fosfor 305 mg 24%
- Kalium 367 mg 8%
- Seng 2,6 mg 24%
- Tembaga 0,43 mg 48%
- Mangan 2,7 mg 119%
- Selenium 6,7 µg 12%
- Yodium 4,4 µg 3%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 11 g | 54 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 5,7 g | 27 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 17 g | 82 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 23 g | 109 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 28 g | 136 g | 5,4 g |
Makanan serupa
- Makaroni sayurditingkatkan, kering367 kcal / 100 g
- Makaroni gandum utuh355 kcal / 100 g
- Makaroni gandum hitam359 kcal / 100 g
- Makaroni kejuatau mi, gandum utuh219 kcal / 100 g
- Makaroni oatmengandung gandum361 kcal / 100 g
- Makaronkue257 kcal / 100 g
- Pasta gandum utuhspagetti, makaroni, kering352 kcal / 100 g
- Pasta kecambah gandum363 kcal / 100 g
- Spageti gandum utuhmakaroni, mentah357 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Makaroni
Berapa kalori dalam 100 g Makaroni?
100 g Makaroni mengandung 303 kcal, dengan 11 g protein, 54 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Makaroni?
50 g Makaroni mengandung 152 kcal, dengan 5,7 g protein, 27 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Makaroni?
150 g Makaroni mengandung 455 kcal, dengan 17 g protein, 82 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Makaroni?
200 g Makaroni mengandung 606 kcal, dengan 23 g protein, 109 g karbohidrat, dan 4,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Makaroni?
250 g Makaroni mengandung 758 kcal, dengan 28 g protein, 136 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 34713 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
