Ketahui apa yang ada di piring Anda
labu siam musim panas crookneck dan straightneck
Kalori & informasi gizi
beku, dimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 25 kcal —
- Protein 1,3 g 3%
- Karbohidrat 4,1 g 2%
- Lemak 0,2 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 1,4 g 5%
- Gula 2,3 g —
- Natrium 242 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 6,8 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 5,4 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 0,44 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 9,7 mg 2%
Mineral
- Kalsium 20 mg 2%
- Zat besi 0,52 mg 3%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 41 mg 3%
- Kalium 253 mg 5%
- Seng 0,34 mg 3%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selenium 0,3 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 1,3 g | 4,1 g | 0,2 g |
| 1 porsi | 192 g | 48 | 2,5 g | 7,9 g | 0,4 g |
| 2 porsi | 384 g | 96 | 4,9 g | 16 g | 0,8 g |
| ½ porsi | 96 g | 24 | 1,2 g | 4 g | 0,2 g |
| 3 porsi | 576 g | 144 | 7,4 g | 24 g | 1,2 g |
| 4 porsi | 768 g | 192 | 9,8 g | 32 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,6 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 1,9 g | 6,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 2,6 g | 8,3 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 3,2 g | 10 g | 0,5 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang labu siam musim panas crookneck dan straightneck
Berapa kalori dalam 100 g labu siam musim panas crookneck dan straightneck?
100 g labu siam musim panas crookneck dan straightneck mengandung 25 kcal, dengan 1,3 g protein, 4,1 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (192 g) labu siam musim panas crookneck dan straightneck?
1 porsi (192 g) labu siam musim panas crookneck dan straightneck mengandung 48 kcal, dengan 2,5 g protein, 7,9 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (384 g) labu siam musim panas crookneck dan straightneck?
2 porsi (384 g) labu siam musim panas crookneck dan straightneck mengandung 96 kcal, dengan 4,9 g protein, 16 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (96 g) labu siam musim panas crookneck dan straightneck?
½ porsi (96 g) labu siam musim panas crookneck dan straightneck mengandung 24 kcal, dengan 1,2 g protein, 4 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (576 g) labu siam musim panas crookneck dan straightneck?
3 porsi (576 g) labu siam musim panas crookneck dan straightneck mengandung 144 kcal, dengan 7,4 g protein, 24 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (768 g) labu siam musim panas crookneck dan straightneck?
4 porsi (768 g) labu siam musim panas crookneck dan straightneck mengandung 192 kcal, dengan 9,8 g protein, 32 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g labu siam musim panas crookneck dan straightneck?
50 g labu siam musim panas crookneck dan straightneck mengandung 13 kcal, dengan 0,6 g protein, 2,1 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g labu siam musim panas crookneck dan straightneck?
150 g labu siam musim panas crookneck dan straightneck mengandung 38 kcal, dengan 1,9 g protein, 6,2 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170532 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
