Ketahui apa yang ada di piring Anda
labu siam musim panas crookneck dan straightneck
Kalori & informasi gizi
beku, belum disiapkan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 20 kcal —
- Protein 0,8 g 2%
- Karbohidrat 3,6 g 1%
- Lemak 0,1 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 1,2 g 4%
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 6,4 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 0,4 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 0,48 mg 3%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 35 mg 3%
- Kalium 209 mg 4%
- Seng 0,37 mg 3%
- Tembaga 0,09 mg 9%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selenium 0,2 µg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0,8 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 1 porsi | 130 g | 26 | 1,1 g | 4,7 g | 0,2 g |
| 2 porsi | 260 g | 52 | 2,2 g | 9,4 g | 0,4 g |
| ½ porsi | 65 g | 13 | 0,5 g | 2,3 g | 0,1 g |
| 3 porsi | 390 g | 78 | 3,2 g | 14 g | 0,5 g |
| 4 porsi | 520 g | 104 | 4,3 g | 19 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,4 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1,2 g | 5,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1,7 g | 7,2 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 2,1 g | 9 g | 0,4 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang labu siam musim panas crookneck dan straightneck
Berapa kalori dalam 100 g labu siam musim panas crookneck dan straightneck?
100 g labu siam musim panas crookneck dan straightneck mengandung 20 kcal, dengan 0,8 g protein, 3,6 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (130 g) labu siam musim panas crookneck dan straightneck?
1 porsi (130 g) labu siam musim panas crookneck dan straightneck mengandung 26 kcal, dengan 1,1 g protein, 4,7 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (260 g) labu siam musim panas crookneck dan straightneck?
2 porsi (260 g) labu siam musim panas crookneck dan straightneck mengandung 52 kcal, dengan 2,2 g protein, 9,4 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (65 g) labu siam musim panas crookneck dan straightneck?
½ porsi (65 g) labu siam musim panas crookneck dan straightneck mengandung 13 kcal, dengan 0,5 g protein, 2,3 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (390 g) labu siam musim panas crookneck dan straightneck?
3 porsi (390 g) labu siam musim panas crookneck dan straightneck mengandung 78 kcal, dengan 3,2 g protein, 14 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (520 g) labu siam musim panas crookneck dan straightneck?
4 porsi (520 g) labu siam musim panas crookneck dan straightneck mengandung 104 kcal, dengan 4,3 g protein, 19 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g labu siam musim panas crookneck dan straightneck?
50 g labu siam musim panas crookneck dan straightneck mengandung 10 kcal, dengan 0,4 g protein, 1,8 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g labu siam musim panas crookneck dan straightneck?
150 g labu siam musim panas crookneck dan straightneck mengandung 30 kcal, dengan 1,2 g protein, 5,4 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168467 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
