Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kulit filo
Kalori & informasi gizi
eceran, mentah
278
kalorikcal per 100 g
Protein7,6 g
Karbo59 g
Lemak2,9 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 278 kcal —
- Protein 7,6 g 15%
- Karbohidrat 59 g 21%
- Lemak 2,9 g 4%
- Lemak jenuh 0,3 g 2%
- Serat 3,4 g 12%
- Gula 2,4 g —
- Natrium 350 mg 15%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Asam pantotenat (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Biotin (B7) 2,1 µg 7%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 108 mg 8%
- Zat besi 1,5 mg 8%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 78 mg 6%
- Kalium 119 mg 3%
- Seng 0,5 mg 5%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selenium 5 µg 9%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 7,6 g | 59 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 3,8 g | 30 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 11 g | 88 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 15 g | 118 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 19 g | 147 g | 7,3 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Kulit filo
Berapa kalori dalam 100 g Kulit filo?
100 g Kulit filo mengandung 278 kcal, dengan 7,6 g protein, 59 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kulit filo?
50 g Kulit filo mengandung 139 kcal, dengan 3,8 g protein, 30 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kulit filo?
150 g Kulit filo mengandung 417 kcal, dengan 11 g protein, 88 g karbohidrat, dan 4,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kulit filo?
200 g Kulit filo mengandung 556 kcal, dengan 15 g protein, 118 g karbohidrat, dan 5,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kulit filo?
250 g Kulit filo mengandung 695 kcal, dengan 19 g protein, 147 g karbohidrat, dan 7,3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-855 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
