Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kentang dauphine
Kalori & informasi gizi
beku, dimasak
302
kalorikcal per 100 g
Protein4,5 g
Karbo30 g
Lemak18 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 302 kcal —
- Protein 4,5 g 9%
- Karbohidrat 30 g 11%
- Lemak 18 g 23%
- Lemak jenuh 3,4 g 17%
- Serat 2 g 7%
- Gula 3,5 g —
- Natrium 527 mg 23%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 10,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 0,31 mg 2%
- Asam pantotenat (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 15,1 µg 4%
- Vitamin B12 0,39 µg 16%
Mineral
- Kalsium 120 mg 9%
- Zat besi 0,8 mg 4%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 180 mg 4%
- Seng 0,38 mg 3%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0,18 mg 8%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 4,5 g | 30 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 2,3 g | 15 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 6,8 g | 45 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 9 g | 60 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 11 g | 76 g | 44 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Kentang dauphine
Berapa kalori dalam 100 g Kentang dauphine?
100 g Kentang dauphine mengandung 302 kcal, dengan 4,5 g protein, 30 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kentang dauphine?
50 g Kentang dauphine mengandung 151 kcal, dengan 2,3 g protein, 15 g karbohidrat, dan 8,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kentang dauphine?
150 g Kentang dauphine mengandung 453 kcal, dengan 6,8 g protein, 45 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kentang dauphine?
200 g Kentang dauphine mengandung 604 kcal, dengan 9 g protein, 60 g karbohidrat, dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kentang dauphine?
250 g Kentang dauphine mengandung 755 kcal, dengan 11 g protein, 76 g karbohidrat, dan 44 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 4021 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
