Ketahui apa yang ada di piring Anda
Keju cottage
Kalori & informasi gizi
rendah lemak, 2% lemak susu
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 81 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Karbohidrat 4,8 g 2%
- Lemak 2,3 g 3%
- Lemak jenuh 1,2 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 4 g —
- Natrium 308 mg 13%
- Kolesterol 12 mg 4%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 68 µg 8%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 0,1 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,47 µg 20%
- Kolin 16,3 mg 3%
Mineral
- Kalsium 111 mg 9%
- Zat besi 0,13 mg 1%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalium 125 mg 3%
- Seng 0,51 mg 5%
- Tembaga 0,03 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 11,9 µg 22%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 11 g | 4,8 g | 2,3 g |
| 1 porsi | 113 g | 92 | 12 g | 5,4 g | 2,6 g |
| 2 porsi | 226 g | 183 | 24 g | 11 g | 5,1 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 46 | 5,9 g | 2,7 g | 1,3 g |
| 3 porsi | 339 g | 275 | 35 g | 16 g | 7,7 g |
| 4 porsi | 452 g | 366 | 47 g | 22 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 5,2 g | 2,4 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 16 g | 7,1 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 21 g | 9,5 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 26 g | 12 g | 5,7 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Keju cottage
Berapa kalori dalam 100 g Keju cottage?
100 g Keju cottage mengandung 81 kcal, dengan 11 g protein, 4,8 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Keju cottage?
1 porsi (113 g) Keju cottage mengandung 92 kcal, dengan 12 g protein, 5,4 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Keju cottage?
2 porsi (226 g) Keju cottage mengandung 183 kcal, dengan 24 g protein, 11 g karbohidrat, dan 5,1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Keju cottage?
½ porsi (56,5 g) Keju cottage mengandung 46 kcal, dengan 5,9 g protein, 2,7 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Keju cottage?
3 porsi (339 g) Keju cottage mengandung 275 kcal, dengan 35 g protein, 16 g karbohidrat, dan 7,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Keju cottage?
4 porsi (452 g) Keju cottage mengandung 366 kcal, dengan 47 g protein, 22 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Keju cottage?
50 g Keju cottage mengandung 41 kcal, dengan 5,2 g protein, 2,4 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Keju cottage?
150 g Keju cottage mengandung 122 kcal, dengan 16 g protein, 7,1 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172182 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
