Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kacang pinto
Kalori & informasi gizi
biji muda, beku, dimasak, rebus, ditiriskan, tanpa garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 162 kcal —
- Protein 9,3 g 19%
- Karbohidrat 25 g 9%
- Lemak 0,5 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 5,4 g 19%
- Natrium 83 mg 4%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 0,63 mg 4%
- Asam pantotenat (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 52 mg 4%
- Zat besi 2,7 mg 15%
- Magnesium 54 mg 13%
- Fosfor 100 mg 8%
- Kalium 646 mg 14%
- Seng 0,69 mg 6%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,49 mg 21%
- Selenium 1,4 µg 3%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 9,3 g | 26 g | 0,5 g |
| 1 porsi | 94 g | 152 | 8,8 g | 24 g | 0,5 g |
| 2 porsi | 188 g | 305 | 18 g | 48 g | 0,9 g |
| ½ porsi | 47 g | 76 | 4,4 g | 12 g | 0,2 g |
| 3 porsi | 282 g | 457 | 26 g | 72 g | 1,4 g |
| 4 porsi | 376 g | 609 | 35 g | 96 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 4,7 g | 13 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 14 g | 38 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 19 g | 51 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 23 g | 64 g | 1,2 g |
Makanan serupa
- Tauge kacang pintoKacang pinto, biji matang, tauge, dimasak, rebus, ditiriskan, tanpa garam22 kcal / 100 g
- Kacang merah mudabiji matang, dimasak, direbus, tanpa garam149 kcal / 100 g
- Kacang merahdirebus108 kcal / 100 g
- Buncis hijaudimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam35 kcal / 100 g
- Buncisbeku, direbus dalam air suling, tanpa garam, ditiriskan31 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kacang pinto
Berapa kalori dalam 100 g Kacang pinto?
100 g Kacang pinto mengandung 162 kcal, dengan 9,3 g protein, 26 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (94 g) Kacang pinto?
1 porsi (94 g) Kacang pinto mengandung 152 kcal, dengan 8,8 g protein, 24 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (188 g) Kacang pinto?
2 porsi (188 g) Kacang pinto mengandung 305 kcal, dengan 18 g protein, 48 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (47 g) Kacang pinto?
½ porsi (47 g) Kacang pinto mengandung 76 kcal, dengan 4,4 g protein, 12 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (282 g) Kacang pinto?
3 porsi (282 g) Kacang pinto mengandung 457 kcal, dengan 26 g protein, 72 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (376 g) Kacang pinto?
4 porsi (376 g) Kacang pinto mengandung 609 kcal, dengan 35 g protein, 96 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang pinto?
50 g Kacang pinto mengandung 81 kcal, dengan 4,7 g protein, 13 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang pinto?
150 g Kacang pinto mengandung 243 kcal, dengan 14 g protein, 38 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169959 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
