Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kacang kuning
Kalori & informasi gizi
biji matang, dimasak, direbus, dengan garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 144 kcal —
- Protein 9,2 g 18%
- Karbohidrat 15 g 5%
- Lemak 1,1 g 1%
- Lemak jenuh 0,3 g 1%
- Serat 10 g 37%
- Gula 0,3 g —
- Natrium 241 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,94 mg 6%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 0,71 mg 4%
- Asam pantotenat (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 81 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 35,2 mg 6%
Mineral
- Kalsium 62 mg 5%
- Zat besi 2,5 mg 14%
- Magnesium 74 mg 18%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalium 325 mg 7%
- Seng 1,1 mg 10%
- Tembaga 0,19 mg 21%
- Mangan 0,46 mg 20%
- Selenium 1,3 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 9,2 g | 15 g | 1,1 g |
| 1 porsi | 177 g | 255 | 16 g | 26 g | 1,9 g |
| 2 porsi | 354 g | 510 | 32 g | 53 g | 3,8 g |
| ½ porsi | 88,5 g | 127 | 8,1 g | 13 g | 1 g |
| 3 porsi | 531 g | 765 | 49 g | 79 g | 5,7 g |
| 4 porsi | 708 g | 1020 | 65 g | 105 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 4,6 g | 7,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 14 g | 22 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 18 g | 30 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 23 g | 37 g | 2,7 g |
Makanan serupa
- Buncis kuningdimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam35 kcal / 100 g
- Kacang Prancisbiji matang, dimasak, direbus, dengan garam129 kcal / 100 g
- Kacang putihdirebus113 kcal / 100 g
- Buncis hijaudimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam35 kcal / 100 g
- Biji kedelai matangbiji, dimasak, direbus, dengan garam172 kcal / 100 g
- Kedelaikering, biji matang, direbus, ditambah garam172 kcal / 100 g
- Biji matang kacang panjangbiji matang, dimasak, direbus, dengan garam118 kcal / 100 g
- Kedelai matangbiji, kering, rebus172 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kacang kuning
Berapa kalori dalam 100 g Kacang kuning?
100 g Kacang kuning mengandung 144 kcal, dengan 9,2 g protein, 15 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (177 g) Kacang kuning?
1 porsi (177 g) Kacang kuning mengandung 255 kcal, dengan 16 g protein, 26 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (354 g) Kacang kuning?
2 porsi (354 g) Kacang kuning mengandung 510 kcal, dengan 32 g protein, 53 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (88,5 g) Kacang kuning?
½ porsi (88,5 g) Kacang kuning mengandung 127 kcal, dengan 8,1 g protein, 13 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (531 g) Kacang kuning?
3 porsi (531 g) Kacang kuning mengandung 765 kcal, dengan 49 g protein, 79 g karbohidrat, dan 5,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (708 g) Kacang kuning?
4 porsi (708 g) Kacang kuning mengandung 1020 kcal, dengan 65 g protein, 105 g karbohidrat, dan 7,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang kuning?
50 g Kacang kuning mengandung 72 kcal, dengan 4,6 g protein, 7,4 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang kuning?
150 g Kacang kuning mengandung 216 kcal, dengan 14 g protein, 22 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175248 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
