Ketahui apa yang ada di piring Anda
kacang haricot
Kalori & informasi gizi
utuh, kering, mentah
286
kalorikcal per 100 g
Protein21 g
Karbo50 g
Lemak1,6 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 286 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohidrat 50 g 18%
- Lemak 1,6 g 2%
- Lemak jenuh 0,3 g 2%
- Serat 17 g 61%
- Gula 2,8 g —
- Natrium 43 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 2,5 mg 16%
- Asam pantotenat (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 180 mg 14%
- Zat besi 6,7 mg 37%
- Magnesium 180 mg 43%
- Fosfor 310 mg 25%
- Kalium 1160 mg 25%
- Seng 2,8 mg 25%
- Tembaga 0,61 mg 68%
- Mangan 2 mg 87%
- Selenium 12 µg 22%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 21 g | 50 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 11 g | 25 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 32 g | 75 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 43 g | 99 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 54 g | 124 g | 4 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang kacang haricot
Berapa kalori dalam 100 g kacang haricot?
100 g kacang haricot mengandung 286 kcal, dengan 21 g protein, 50 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kacang haricot?
50 g kacang haricot mengandung 143 kcal, dengan 11 g protein, 25 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kacang haricot?
150 g kacang haricot mengandung 429 kcal, dengan 32 g protein, 75 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g kacang haricot?
200 g kacang haricot mengandung 572 kcal, dengan 43 g protein, 99 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g kacang haricot?
250 g kacang haricot mengandung 715 kcal, dengan 54 g protein, 124 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-086 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
