Ketahui apa yang ada di piring Anda
jamur putih dimasak dalam microwave
Kalori & informasi gizi
dimasak dalam microwave
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 35 kcal —
- Protein 3,9 g 8%
- Karbohidrat 3,5 g 1%
- Lemak 0,5 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 2,5 g 9%
- Gula 0 g —
- Natrium 17 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
- Niasin (B3) 5,4 mg 33%
- Asam pantotenat (B5) 2 mg 39%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 30,3 mg 6%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 0,33 mg 2%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 127 mg 10%
- Kalium 488 mg 10%
- Seng 0,73 mg 7%
- Tembaga 0,37 mg 41%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selenium 18 µg 33%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 3,9 g | 3,5 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 2 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 5,9 g | 5,3 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 7,8 g | 7,1 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 9,8 g | 8,9 g | 1,2 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang jamur putih dimasak dalam microwave
Berapa kalori dalam 100 g jamur putih dimasak dalam microwave?
100 g jamur putih dimasak dalam microwave mengandung 35 kcal, dengan 3,9 g protein, 3,5 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g jamur putih dimasak dalam microwave?
50 g jamur putih dimasak dalam microwave mengandung 18 kcal, dengan 2 g protein, 1,8 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g jamur putih dimasak dalam microwave?
150 g jamur putih dimasak dalam microwave mengandung 53 kcal, dengan 5,9 g protein, 5,3 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g jamur putih dimasak dalam microwave?
200 g jamur putih dimasak dalam microwave mengandung 70 kcal, dengan 7,8 g protein, 7,1 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g jamur putih dimasak dalam microwave?
250 g jamur putih dimasak dalam microwave mengandung 88 kcal, dengan 9,8 g protein, 8,9 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169402 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
