Ketahui apa yang ada di piring Anda
Jamur putih
Kalori & informasi gizi
tumis
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 26 kcal —
- Protein 3,6 g 7%
- Karbohidrat 2,2 g 1%
- Lemak 0,3 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 1,8 g 6%
- Gula 0 g —
- Natrium 12 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,46 mg 36%
- Niasin (B3) 4 mg 25%
- Asam pantotenat (B5) 1,5 mg 29%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 21,9 mg 4%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 0,25 mg 1%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 105 mg 8%
- Kalium 396 mg 8%
- Seng 0,57 mg 5%
- Tembaga 0,29 mg 32%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selenium 13,9 µg 25%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 3,6 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 1 porsi | 108 g | 28 | 3,9 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 2 porsi | 216 g | 56 | 7,7 g | 4,8 g | 0,7 g |
| ½ porsi | 54 g | 14 | 1,9 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 3 porsi | 324 g | 84 | 12 g | 7,3 g | 1,1 g |
| 4 porsi | 432 g | 112 | 16 g | 9,7 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1,8 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 5,4 g | 3,4 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 7,2 g | 4,5 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 9 g | 5,6 g | 0,8 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Jamur putih
Berapa kalori dalam 100 g Jamur putih?
100 g Jamur putih mengandung 26 kcal, dengan 3,6 g protein, 2,2 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (108 g) Jamur putih?
1 porsi (108 g) Jamur putih mengandung 28 kcal, dengan 3,9 g protein, 2,4 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (216 g) Jamur putih?
2 porsi (216 g) Jamur putih mengandung 56 kcal, dengan 7,7 g protein, 4,8 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (54 g) Jamur putih?
½ porsi (54 g) Jamur putih mengandung 14 kcal, dengan 1,9 g protein, 1,2 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (324 g) Jamur putih?
3 porsi (324 g) Jamur putih mengandung 84 kcal, dengan 12 g protein, 7,3 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (432 g) Jamur putih?
4 porsi (432 g) Jamur putih mengandung 112 kcal, dengan 16 g protein, 9,7 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Jamur putih?
50 g Jamur putih mengandung 13 kcal, dengan 1,8 g protein, 1,1 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Jamur putih?
150 g Jamur putih mengandung 39 kcal, dengan 5,4 g protein, 3,4 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169253 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
