Ketahui apa yang ada di piring Anda
filet ikan teri
Kalori & informasi gizi
dimarinasi gaya oriental (minyak, cabai...), setengah awet, ditiriskan
165
kalorikcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0,5 g
Lemak9,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 165 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbohidrat 0,5 g 0%
- Lemak 9,2 g 12%
- Lemak jenuh 1,6 g 8%
- Serat 1,1 g 4%
- Natrium 2230 mg 97%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin D 2,4 µg 12%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 2,8 mg 17%
- Asam pantotenat (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 15,3 µg 638%
Mineral
- Kalsium 120 mg 9%
- Zat besi 2,8 mg 16%
- Magnesium 102 mg 24%
- Fosfor 148 mg 12%
- Kalium 159 mg 3%
- Seng 2 mg 18%
- Tembaga 0,17 mg 19%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selenium 46 µg 84%
- Yodium 8 µg 5%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 20 g | 0,5 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 9,8 g | 0,2 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 29 g | 0,7 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 39 g | 1 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 49 g | 1,2 g | 23 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang filet ikan teri
Berapa kalori dalam 100 g filet ikan teri?
100 g filet ikan teri mengandung 165 kcal, dengan 20 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 9,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g filet ikan teri?
50 g filet ikan teri mengandung 83 kcal, dengan 9,8 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g filet ikan teri?
150 g filet ikan teri mengandung 248 kcal, dengan 29 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g filet ikan teri?
200 g filet ikan teri mengandung 330 kcal, dengan 39 g protein, 1 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g filet ikan teri?
250 g filet ikan teri mengandung 413 kcal, dengan 49 g protein, 1,2 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26692 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
