Ketahui apa yang ada di piring Anda
daging rusa
Kalori & informasi gizi
dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 158 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3,2 g 4%
- Lemak jenuh 1,3 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 112 mg 37%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,6 mg 46%
- Niasin (B3) 6,7 mg 42%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 4,5 mg 25%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 226 mg 18%
- Kalium 335 mg 7%
- Seng 2,8 mg 25%
- Tembaga 0,3 mg 33%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selenium 12,9 µg 23%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 30 g | 0 g | 3,2 g |
| 1 porsi | 85 g | 134 | 26 g | 0 g | 2,7 g |
| 2 porsi | 170 g | 269 | 51 g | 0 g | 5,4 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 67 | 13 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 porsi | 255 g | 403 | 77 g | 0 g | 8,1 g |
| 4 porsi | 340 g | 537 | 103 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 45 g | 0 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 60 g | 0 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 76 g | 0 g | 8 g |
Makanan serupa
- Daging rusa besardimasak, dipanggang134 kcal / 100 g
- Daging rusa gilingmentah157 kcal / 100 g
- Daging rusa elkdimasak, dipanggang146 kcal / 100 g
- Daging rusa elk gilingdimasak, ditumis193 kcal / 100 g
- Panggang daging rusatanpa saus161 kcal / 100 g
- Daging antelopdaging buruan, mentah114 kcal / 100 g
- Daging karibudaging buruan, dimasak, dipanggang167 kcal / 100 g
- Elkmentah111 kcal / 100 g
- Rusa kutubdaging buruan, pribumi, panggang134 kcal / 100 g
- Babi hutandaging buruan, dimasak, dipanggang160 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang daging rusa
Berapa kalori dalam 100 g daging rusa?
100 g daging rusa mengandung 158 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) daging rusa?
1 porsi (85 g) daging rusa mengandung 134 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) daging rusa?
2 porsi (170 g) daging rusa mengandung 269 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) daging rusa?
½ porsi (42,5 g) daging rusa mengandung 67 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) daging rusa?
3 porsi (255 g) daging rusa mengandung 403 kcal, dengan 77 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) daging rusa?
4 porsi (340 g) daging rusa mengandung 537 kcal, dengan 103 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g daging rusa?
50 g daging rusa mengandung 79 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g daging rusa?
150 g daging rusa mengandung 237 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175085 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
