Ketahui apa yang ada di piring Anda
Crumble buah gandum utuh
Kalori & informasi gizi
buatan rumah
198
kalorikcal per 100 g
Protein2,5 g
Karbo33 g
Lemak7,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 198 kcal —
- Protein 2,5 g 5%
- Karbohidrat 33 g 12%
- Lemak 7,3 g 9%
- Lemak jenuh 4,4 g 22%
- Gula 21 g —
- Natrium 63 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 104 µg 12%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,51 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Asam pantotenat (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 1,5 µg 5%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 31 mg 2%
- Zat besi 0,63 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 62 mg 5%
- Kalium 200 mg 4%
- Seng 0,4 mg 4%
- Tembaga 0,12 mg 13%
- Mangan 0,4 mg 17%
- Selenium 1 µg 2%
- Yodium 3 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 2,5 g | 33 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1,3 g | 16 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 3,8 g | 49 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 5 g | 65 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 6,3 g | 82 g | 18 g |
Makanan serupa
- Crumble buahbuatan sendiri195 kcal / 100 g
- Crumble apelbuatan sendiri201 kcal / 100 g
- Kue buah gandum utuhbuatan sendiri366 kcal / 100 g
- Pai buah gandum utuh buatan rumahbuah, gandum utuh, dengan isian pai, buatan rumah261 kcal / 100 g
- Pie buah gandum utuh buatan sendiribuah, gandum utuh, adonan atas dan bawah, buatan sendiri253 kcal / 100 g
- Scone buah gandum utuhbuatan sendiri322 kcal / 100 g
- Pie filling crumblebuatan rumah207 kcal / 100 g
- Kue crumble apel gandum utuhdengan adonan ragi176 kcal / 100 g
- Apel krispibuatan rumah161 kcal / 100 g
- Pai apelgandum utuh, satu kerak, buatan sendiri190 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Crumble buah gandum utuh
Berapa kalori dalam 100 g Crumble buah gandum utuh?
100 g Crumble buah gandum utuh mengandung 198 kcal, dengan 2,5 g protein, 33 g karbohidrat, dan 7,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Crumble buah gandum utuh?
50 g Crumble buah gandum utuh mengandung 99 kcal, dengan 1,3 g protein, 16 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Crumble buah gandum utuh?
150 g Crumble buah gandum utuh mengandung 297 kcal, dengan 3,8 g protein, 49 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Crumble buah gandum utuh?
200 g Crumble buah gandum utuh mengandung 396 kcal, dengan 5 g protein, 65 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Crumble buah gandum utuh?
250 g Crumble buah gandum utuh mengandung 495 kcal, dengan 6,3 g protein, 82 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-994 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
