Ketahui apa yang ada di piring Anda
Biji gandum hitam utuh
Kalori & informasi gizi
rebus
161
kalorikcal per 100 g
Protein5,9 g
Karbo29 g
Lemak0,9 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 161 kcal —
- Protein 5,9 g 12%
- Karbohidrat 29 g 10%
- Lemak 0,9 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 7,2 g 26%
- Gula 0,8 g —
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 5,9 g | 29 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 2,9 g | 14 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 8,8 g | 43 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 12 g | 58 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 15 g | 72 g | 2,2 g |
Makanan serupa
- Rye giling kasardirebus47 kcal / 100 g
- Serpihan gandum hitamdirebus50 kcal / 100 g
- Jelai utuhdirebus176 kcal / 100 g
- Biji gandum utuhdirebus176 kcal / 100 g
- Serpihan gandum hitam utuhdikukus323 kcal / 100 g
- Biji gandum hitamkering335 kcal / 100 g
- Tepung gandum hitam utuhmentah328 kcal / 100 g
- Gandum emmer utuhdirebus182 kcal / 100 g
- Gandum einkorn utuhdirebus179 kcal / 100 g
- Roti gandum hitam utuhdengan biji minyak207 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Biji gandum hitam utuh
Berapa kalori dalam 100 g Biji gandum hitam utuh?
100 g Biji gandum hitam utuh mengandung 161 kcal, dengan 5,9 g protein, 29 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Biji gandum hitam utuh?
50 g Biji gandum hitam utuh mengandung 81 kcal, dengan 2,9 g protein, 14 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Biji gandum hitam utuh?
150 g Biji gandum hitam utuh mengandung 242 kcal, dengan 8,8 g protein, 43 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Biji gandum hitam utuh?
200 g Biji gandum hitam utuh mengandung 322 kcal, dengan 12 g protein, 58 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Biji gandum hitam utuh?
250 g Biji gandum hitam utuh mengandung 403 kcal, dengan 15 g protein, 72 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Sumber: BLS (Germany) C121032 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
