Ketahui apa yang ada di piring Anda
Biji bunga matahari
Kalori & informasi gizi
dipanggang
602
kalorikcal per 100 g
Protein21 g
Karbo19 g
Lemak49 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 602 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohidrat 19 g 7%
- Lemak 49 g 63%
- Lemak jenuh 6,8 g 34%
- Serat 6,2 g 22%
- Gula 1,8 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 39,1 mg 261%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 110 mg 8%
- Zat besi 6,6 mg 37%
- Magnesium 400 mg 95%
- Fosfor 660 mg 53%
- Kalium 730 mg 16%
- Seng 5,3 mg 48%
- Tembaga 2,4 mg 261%
- Mangan 2,3 mg 100%
- Selenium 51 µg 93%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 602 | 21 g | 19 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 301 | 10 g | 9,7 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 903 | 31 g | 29 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1204 | 41 g | 39 g | 98 g |
| 250 g | 250 g | 1505 | 51 g | 48 g | 123 g |
Makanan serupa
- Biji bunga matahari kupastanpa kulit, disangrai kering, dengan tambahan garam546 kcal / 100 g
- Minyak biji bunga matahari897 kcal / 100 g
- Biji melon583 kcal / 100 g
- Selai biji matahari617 kcal / 100 g
- Biji labu565 kcal / 100 g
- Minyak bunga mataharidipanggang atau dibakar900 kcal / 100 g
- Kacang tanah panggang dan asindipanggang dan diasinkan602 kcal / 100 g
- Kacang tanahdipanggang, diasinkan597 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Biji bunga matahari
Berapa kalori dalam 100 g Biji bunga matahari?
100 g Biji bunga matahari mengandung 602 kcal, dengan 21 g protein, 19 g karbohidrat, dan 49 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Biji bunga matahari?
50 g Biji bunga matahari mengandung 301 kcal, dengan 10 g protein, 9,7 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Biji bunga matahari?
150 g Biji bunga matahari mengandung 903 kcal, dengan 31 g protein, 29 g karbohidrat, dan 74 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Biji bunga matahari?
200 g Biji bunga matahari mengandung 1204 kcal, dengan 41 g protein, 39 g karbohidrat, dan 98 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Biji bunga matahari?
250 g Biji bunga matahari mengandung 1505 kcal, dengan 51 g protein, 48 g karbohidrat, dan 123 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 14-846 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
