Ha koll på vad du har på tallriken

Cookie, waffle crips, plain, commercial

Kalorier och näringsvärden

471
kalorierkcal per 100 g
Protein7,5 g
Kolh.68 g
Fett18 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 471 kcal —
  • Protein 7,5 g 15%
  • Kolhydrater 68 g 25%
  • Fett 18 g 23%
  • Mättat fett 5 g 25%
  • Fiber 1,5 g 5%
  • Sockerarter 30 g —
  • Natrium 144 mg 6%
  • Kolesterol 82,8 mg 28%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 23%
  • Niacin (B3) 3,4 mg 21%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 136 µg 34%

Mineraler

  • Kalcium 26,2 mg 2%
  • Järn 3,5 mg 19%
  • Magnesium 16,2 mg 4%
  • Fosfor 113 mg 9%
  • Kalium 115 mg 2%
  • Zink 0,59 mg 5%
  • Koppar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,25 mg 11%
  • Selen 7,8 µg 14%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g4717,5 g68 g18 g
50 g50 g2363,8 g34 g9 g
150 g150 g70711 g102 g27 g
200 g200 g94315 g136 g36 g
250 g250 g117919 g171 g45 g

Frågor om Cookie, waffle crips, plain, commercial

Hur många kalorier innehåller 100 g Cookie, waffle crips, plain, commercial?

100 g Cookie, waffle crips, plain, commercial innehåller 471 kcal, med 7,5 g protein, 68 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Cookie, waffle crips, plain, commercial?

50 g Cookie, waffle crips, plain, commercial innehåller 236 kcal, med 3,8 g protein, 34 g kolhydrater och 9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Cookie, waffle crips, plain, commercial?

150 g Cookie, waffle crips, plain, commercial innehåller 707 kcal, med 11 g protein, 102 g kolhydrater och 27 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Cookie, waffle crips, plain, commercial?

200 g Cookie, waffle crips, plain, commercial innehåller 943 kcal, med 15 g protein, 136 g kolhydrater och 36 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Cookie, waffle crips, plain, commercial?

250 g Cookie, waffle crips, plain, commercial innehåller 1179 kcal, med 19 g protein, 171 g kolhydrater och 45 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 7871 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat