Ha koll på vad du har på tallriken
Vanliga svartögda bönor, mogna frön, konserverade med fläsk
Kalorier och näringsvärden
konserverade med fläsk
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 83 kcal —
- Protein 2,7 g 5%
- Kolhydrater 13 g 5%
- Fett 1,6 g 2%
- Mättat fett 0,6 g 3%
- Fiber 3,3 g 12%
- Natrium 350 mg 15%
- Kolesterol 7 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,43 mg 3%
- Pantotensyra (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 17 mg 1%
- Järn 1,4 mg 8%
- Magnesium 43 mg 10%
- Fosfor 96 mg 8%
- Kalium 178 mg 4%
- Zink 1 mg 9%
- Koppar 0,17 mg 19%
- Mangan 0,39 mg 17%
- Selen 2,3 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 2,7 g | 13 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,4 g | 6,6 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 4,1 g | 20 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 5,5 g | 27 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 6,9 g | 33 g | 4 g |
Liknande livsmedel
- Blötbönasvartöga, crowder, southern, mogna frön, konserverade med fläsk83 kcal / 100 g
- Svartögda bönormogna, konserverade, avrunna114 kcal / 100 g
- Ögonbönakokt, tillsatt salt117 kcal / 100 g
- Niebönor med frönunga baljor, kokta, avrunna34 kcal / 100 g
- Svartöga bönaomogna frön, kokta, avrunna97 kcal / 100 g
- Ögobönaomogna frön, frysta, kokta, avrunna, utan salt132 kcal / 100 g
- Svartöga bönorkokta, 50% bönor 50% vatten, med olja, lök och vitlök, med salt74 kcal / 100 g
- Svarta bönorkonserverad, avrunnen140 kcal / 100 g
- Korpbönamogna frön, råa336 kcal / 100 g
Frågor om Vanliga svartögda bönor, mogna frön, konserverade med fläsk
Hur många kalorier innehåller 100 g Vanliga svartögda bönor, mogna frön, konserverade med fläsk?
100 g Vanliga svartögda bönor, mogna frön, konserverade med fläsk innehåller 83 kcal, med 2,7 g protein, 13 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Vanliga svartögda bönor, mogna frön, konserverade med fläsk?
50 g Vanliga svartögda bönor, mogna frön, konserverade med fläsk innehåller 42 kcal, med 1,4 g protein, 6,6 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Vanliga svartögda bönor, mogna frön, konserverade med fläsk?
150 g Vanliga svartögda bönor, mogna frön, konserverade med fläsk innehåller 125 kcal, med 4,1 g protein, 20 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Vanliga svartögda bönor, mogna frön, konserverade med fläsk?
200 g Vanliga svartögda bönor, mogna frön, konserverade med fläsk innehåller 166 kcal, med 5,5 g protein, 27 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Vanliga svartögda bönor, mogna frön, konserverade med fläsk?
250 g Vanliga svartögda bönor, mogna frön, konserverade med fläsk innehåller 208 kcal, med 6,9 g protein, 33 g kolhydrater och 4 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3285 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
