Ha koll på vad du har på tallriken
Vanlig eller honung grahamscookie
Kalorier och näringsvärden
grahamskaka, naturlig eller honung (inkluderar kanel)
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 430 kcal —
- Protein 6,7 g 13%
- Kolhydrater 74 g 27%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 1,6 g 8%
- Fiber 3,4 g 12%
- Sockerarter 25 g —
- Natrium 516 mg 22%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 14,3 µg 12%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Pantotensyra (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 91 µg 23%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 5,9 mg 1%
Mineraler
- Kalcium 77 mg 6%
- Järn 3,8 mg 21%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosfor 185 mg 15%
- Kalium 170 mg 4%
- Zink 0,96 mg 9%
- Koppar 0,17 mg 19%
- Mangan 1 mg 44%
- Selen 6,3 µg 11%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 430 | 6,7 g | 74 g | 11 g |
| 1 portion | 28,4 g | 122 | 1,9 g | 21 g | 3 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 244 | 3,8 g | 42 g | 6 g |
| ½ portion | 14,2 g | 61 | 0,9 g | 11 g | 1,5 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 366 | 5,7 g | 63 g | 9 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 488 | 7,6 g | 84 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 215 | 3,3 g | 37 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 645 | 10 g | 111 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 860 | 13 g | 149 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1075 | 17 g | 186 g | 27 g |
Liknande livsmedel
- Grahamscexvanlig eller med honning, fettnedsatt386 kcal / 100 g
- Chokladdoppad grahamkaka500 kcal / 100 g
- Grahamvåffelkexkommersiell424 kcal / 100 g
- Djurformad grahamscexmed tillsatt fiber, kommersiell459 kcal / 100 g
- Nabisco Grahams Crackersnabisco424 kcal / 100 g
- Honungs- och sesamkex398 kcal / 100 g
- Graham cracker-pajskalkaktyp, färdig botten501 kcal / 100 g
- Kaka med spannmål och/eller honung452 kcal / 100 g
- Multikorns fullkornshvetekexmed linfrön och honung454 kcal / 100 g
- Standard snackkexmed fullvete463 kcal / 100 g
Frågor om Vanlig eller honung grahamscookie
Hur många kalorier innehåller 100 g Vanlig eller honung grahamscookie?
100 g Vanlig eller honung grahamscookie innehåller 430 kcal, med 6,7 g protein, 74 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Vanlig eller honung grahamscookie?
1 portion (28,4 g) Vanlig eller honung grahamscookie innehåller 122 kcal, med 1,9 g protein, 21 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Vanlig eller honung grahamscookie?
2 portioner (56,7 g) Vanlig eller honung grahamscookie innehåller 244 kcal, med 3,8 g protein, 42 g kolhydrater och 6 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Vanlig eller honung grahamscookie?
½ portion (14,2 g) Vanlig eller honung grahamscookie innehåller 61 kcal, med 0,9 g protein, 11 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Vanlig eller honung grahamscookie?
3 portioner (85,1 g) Vanlig eller honung grahamscookie innehåller 366 kcal, med 5,7 g protein, 63 g kolhydrater och 9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Vanlig eller honung grahamscookie?
4 portioner (113,4 g) Vanlig eller honung grahamscookie innehåller 488 kcal, med 7,6 g protein, 84 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Vanlig eller honung grahamscookie?
50 g Vanlig eller honung grahamscookie innehåller 215 kcal, med 3,3 g protein, 37 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Vanlig eller honung grahamscookie?
150 g Vanlig eller honung grahamscookie innehåller 645 kcal, med 10 g protein, 111 g kolhydrater och 16 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174957 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
