Ha koll på vad du har på tallriken
Trail mix
Kalorier och näringsvärden
vanlig, osaltad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 462 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Kolhydrater 38 g 14%
- Fett 29 g 38%
- Mättat fett 5,6 g 28%
- Fiber 6,7 g 24%
- Natrium 10 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 1,4 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,46 mg 39%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantotensyra (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 71 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 78 mg 6%
- Järn 3,1 mg 17%
- Magnesium 158 mg 38%
- Fosfor 345 mg 28%
- Kalium 685 mg 15%
- Zink 3,2 mg 29%
- Koppar 0,99 mg 109%
- Mangan 1 mg 45%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 462 | 14 g | 38 g | 29 g |
| 1 portion | 150 g | 693 | 21 g | 57 g | 44 g |
| 2 portioner | 300 g | 1386 | 41 g | 115 g | 88 g |
| ½ portion | 75 g | 347 | 10 g | 29 g | 22 g |
| 3 portioner | 450 g | 2079 | 62 g | 172 g | 132 g |
| 4 portioner | 600 g | 2772 | 83 g | 229 g | 176 g |
| 50 g | 50 g | 231 | 6,9 g | 19 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 924 | 28 g | 76 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 1155 | 35 g | 96 g | 74 g |
Liknande livsmedel
- Trail mix med chokladbitarsnacks, nöt- och fruktblanding, vanliga med chokladbitar, osaltad484 kcal / 100 g
- Trail mix med chokladbitar och osaltade nötter och frönvanlig484 kcal / 100 g
- Trail mix med chokladbitar och saltade nötter och frönvanlig484 kcal / 100 g
- Tropisk trailmix442 kcal / 100 g
- Blandade nötter581 kcal / 100 g
- Blandning av nötter torkad frukt och frönmed jordnötter443 kcal / 100 g
- Nötblandningtorrrostade, med jordnötter, med tillsatt salt594 kcal / 100 g
- Blandade nötter och russin496 kcal / 100 g
- Nötblandingtorrostade, med jordnötter, utan tillsatt salt607 kcal / 100 g
- Blandning av nötter och torkad fruktmed jordnötter431 kcal / 100 g
Frågor om Trail mix
Hur många kalorier innehåller 100 g Trail mix?
100 g Trail mix innehåller 462 kcal, med 14 g protein, 38 g kolhydrater och 29 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (150 g) Trail mix?
1 portion (150 g) Trail mix innehåller 693 kcal, med 21 g protein, 57 g kolhydrater och 44 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (300 g) Trail mix?
2 portioner (300 g) Trail mix innehåller 1386 kcal, med 41 g protein, 115 g kolhydrater och 88 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (75 g) Trail mix?
½ portion (75 g) Trail mix innehåller 347 kcal, med 10 g protein, 29 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (450 g) Trail mix?
3 portioner (450 g) Trail mix innehåller 2079 kcal, med 62 g protein, 172 g kolhydrater och 132 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (600 g) Trail mix?
4 portioner (600 g) Trail mix innehåller 2772 kcal, med 83 g protein, 229 g kolhydrater och 176 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Trail mix?
50 g Trail mix innehåller 231 kcal, med 6,9 g protein, 19 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Trail mix?
200 g Trail mix innehåller 924 kcal, med 28 g protein, 76 g kolhydrater och 59 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 4392 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
