Ha koll på vad du har på tallriken
Tamgås, kött
Kalorier och näringsvärden
kokt, stekt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 238 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 13 g 16%
- Mättat fett 4,6 g 23%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 96 mg 32%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotensyra (B5) 1,8 mg 37%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,49 µg 20%
Mineraler
- Kalcium 14 mg 1%
- Järn 2,9 mg 16%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 309 mg 25%
- Kalium 388 mg 8%
- Zink 3,2 mg 29%
- Koppar 0,28 mg 31%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 25,5 µg 46%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 1 portion | 143 g | 340 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 2 portioner | 286 g | 681 | 83 g | 0 g | 36 g |
| ½ portion | 71,5 g | 170 | 21 g | 0 g | 9,1 g |
| 3 portioner | 429 g | 1021 | 124 g | 0 g | 54 g |
| 4 portioner | 572 g | 1361 | 166 g | 0 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 15 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 44 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 58 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 72 g | 0 g | 32 g |
Liknande livsmedel
- Tamgås kött och skinnstekt305 kcal / 100 g
- Tamgåskött och -skinnkokt, rostad305 kcal / 100 g
- Tamandköttkokt, rostat201 kcal / 100 g
- Gåsköttstekt/ugnsbakkat230 kcal / 100 g
- Gåskött och -skinnstekt/ugnsbakad298 kcal / 100 g
- Kött och skinn från tamgåstillagad, ugnsstekt, med olja, lök och vitlök, saltad296 kcal / 100 g
- Kött och skinn av tamankakokt, stekt337 kcal / 100 g
- Gåsej angiven del, utan skinn, ugnsbakad275 kcal / 100 g
- Tamandkött med skinnrostat337 kcal / 100 g
- Kanadagås köttvild, ursprunglig, endast, rostad200 kcal / 100 g
Frågor om Tamgås, kött
Hur många kalorier innehåller 100 g Tamgås, kött?
100 g Tamgås, kött innehåller 238 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (143 g) Tamgås, kött?
1 portion (143 g) Tamgås, kött innehåller 340 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (286 g) Tamgås, kött?
2 portioner (286 g) Tamgås, kött innehåller 681 kcal, med 83 g protein, 0 g kolhydrater och 36 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (71,5 g) Tamgås, kött?
½ portion (71,5 g) Tamgås, kött innehåller 170 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 9,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (429 g) Tamgås, kött?
3 portioner (429 g) Tamgås, kött innehåller 1021 kcal, med 124 g protein, 0 g kolhydrater och 54 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (572 g) Tamgås, kött?
4 portioner (572 g) Tamgås, kött innehåller 1361 kcal, med 166 g protein, 0 g kolhydrater och 73 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Tamgås, kött?
50 g Tamgås, kött innehåller 119 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Tamgås, kött?
150 g Tamgås, kött innehåller 357 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172414 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
