Ha koll på vad du har på tallriken
Svart pomfret
Kalorier och näringsvärden
rå
99
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.0 g
Fett2,6 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 99 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 2,6 g 3%
- Mättat fett 0,7 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 110 mg 5%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
Mineraler
- Kalcium 32 mg 2%
- Järn 1,9 mg 11%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalium 430 mg 9%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 19 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 9,4 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 28 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 38 g | 0 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 47 g | 0 g | 6,5 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Svart pomfret
Hur många kalorier innehåller 100 g Svart pomfret?
100 g Svart pomfret innehåller 99 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Svart pomfret?
50 g Svart pomfret innehåller 50 kcal, med 9,4 g protein, 0 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Svart pomfret?
150 g Svart pomfret innehåller 149 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Svart pomfret?
200 g Svart pomfret innehåller 198 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Svart pomfret?
250 g Svart pomfret innehåller 248 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 6,5 g fett.
Källa: CoFID (UK) 16-124 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
