Ha koll på vad du har på tallriken
Boal
Kalorier och näringsvärden
rå
86
kalorierkcal per 100 g
Protein15 g
Kolh.0 g
Fett2,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 86 kcal —
- Protein 15 g 31%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 2,7 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B12 5 µg 208%
Mineraler
- Kalcium 83 mg 6%
- Järn 0,8 mg 4%
- Fosfor 490 mg 39%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 0,7 mg 6%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,05 mg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 7,7 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 23 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 31 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 39 g | 0 g | 6,8 g |
Frågor om Boal
Hur många kalorier innehåller 100 g Boal?
100 g Boal innehåller 86 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Boal?
50 g Boal innehåller 43 kcal, med 7,7 g protein, 0 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Boal?
150 g Boal innehåller 129 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Boal?
200 g Boal innehåller 172 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Boal?
250 g Boal innehåller 215 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 6,8 g fett.
Källa: CoFID (UK) 16-004 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
