Ha koll på vad du har på tallriken

Sushi roll tuna

Kalorier och näringsvärden

97
kalorierkcal per 100 g
Protein7,4 g
Kolh.15 g
Fett0,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 97 kcal —
  • Protein 7,4 g 15%
  • Kolhydrater 15 g 5%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Mättat fett 0,1 g 0%
  • Fiber 0,7 g 3%
  • Sockerarter 0,9 g —
  • Natrium 342 mg 15%
  • Kolesterol 10 mg 3%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 4,7 mg 30%
  • Vitamin B6 0,25 mg 15%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 0,51 µg 21%
  • Kolin 17,4 mg 3%

Mineraler

  • Kalcium 4 mg 0%
  • Järn 0,31 mg 2%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 74 mg 6%
  • Kalium 119 mg 3%
  • Zink 0,38 mg 3%
  • Koppar 0,05 mg 5%
  • Selen 26 µg 47%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g977,4 g15 g0,3 g
1 portion30 g292,2 g4,4 g0,1 g
2 portioner60 g584,4 g8,8 g0,2 g
½ portion15 g151,1 g2,2 g0 g
3 portioner90 g876,7 g13 g0,2 g
4 portioner120 g1168,9 g18 g0,3 g
50 g50 g493,7 g7,3 g0,1 g
150 g150 g14611 g22 g0,4 g
200 g200 g19415 g29 g0,5 g
250 g250 g24319 g37 g0,7 g

Frågor om Sushi roll tuna

Hur många kalorier innehåller 100 g Sushi roll tuna?

100 g Sushi roll tuna innehåller 97 kcal, med 7,4 g protein, 15 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (30 g) Sushi roll tuna?

1 portion (30 g) Sushi roll tuna innehåller 29 kcal, med 2,2 g protein, 4,4 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (60 g) Sushi roll tuna?

2 portioner (60 g) Sushi roll tuna innehåller 58 kcal, med 4,4 g protein, 8,8 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (15 g) Sushi roll tuna?

½ portion (15 g) Sushi roll tuna innehåller 15 kcal, med 1,1 g protein, 2,2 g kolhydrater och 0 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (90 g) Sushi roll tuna?

3 portioner (90 g) Sushi roll tuna innehåller 87 kcal, med 6,7 g protein, 13 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (120 g) Sushi roll tuna?

4 portioner (120 g) Sushi roll tuna innehåller 116 kcal, med 8,9 g protein, 18 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Sushi roll tuna?

50 g Sushi roll tuna innehåller 49 kcal, med 3,7 g protein, 7,3 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Sushi roll tuna?

150 g Sushi roll tuna innehåller 146 kcal, med 11 g protein, 22 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 58151220 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat