Ha koll på vad du har på tallriken
Sockerärtor
Kalorier och näringsvärden
ätbara baljor, kokta, avrunna
42
kalorierkcal per 100 g
Protein3,3 g
Kolh.4,3 g
Fett0,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 42 kcal —
- Protein 3,3 g 7%
- Kolhydrater 4,3 g 2%
- Fett 0,2 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 2,8 g 10%
- Sockerarter 4 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 52 µg 6%
- Vitamin C 47,9 mg 53%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 25 µg 21%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,54 mg 3%
- Pantotensyra (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 17,4 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 42 mg 3%
- Järn 2 mg 11%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 55 mg 4%
- Kalium 240 mg 5%
- Zink 0,37 mg 3%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 3,3 g | 4,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,6 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4,9 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 6,5 g | 8,5 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 8,2 g | 11 g | 0,6 g |
Liknande livsmedel
- Sockerärterråa39 kcal / 100 g
- Sockerärtkokt/kokt i vatten31 kcal / 100 g
- Gröna ärtorkokta, avrunna84 kcal / 100 g
- Gröna ärtertillagade, kokta, avrunna, med salt84 kcal / 100 g
- Färska ärterkokta69 kcal / 100 g
- Ärtbaljorpanerade, utan salt199 kcal / 100 g
- Frysta gröna ärterkokta, avrunna78 kcal / 100 g
- Sockerärtsskottråa22 kcal / 100 g
- Frysta ärterkokt60 kcal / 100 g
- Gula ärtormogna frön, kokta118 kcal / 100 g
Frågor om Sockerärtor
Hur många kalorier innehåller 100 g Sockerärtor?
100 g Sockerärtor innehåller 42 kcal, med 3,3 g protein, 4,3 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Sockerärtor?
50 g Sockerärtor innehåller 21 kcal, med 1,6 g protein, 2,1 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Sockerärtor?
150 g Sockerärtor innehåller 63 kcal, med 4,9 g protein, 6,4 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Sockerärtor?
200 g Sockerärtor innehåller 84 kcal, med 6,5 g protein, 8,5 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Sockerärtor?
250 g Sockerärtor innehåller 105 kcal, med 8,2 g protein, 11 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 2146 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
