Ha koll på vad du har på tallriken
sellerikrämsoppa
Kalorier och näringsvärden
på burk, koncentrerad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 72 kcal —
- Protein 1,3 g 3%
- Kolhydrater 6,4 g 2%
- Fett 4,5 g 6%
- Mättat fett 1,1 g 6%
- Fiber 0,6 g 2%
- Sockerarter 1,4 g —
- Natrium 516 mg 22%
- Kolesterol 11 mg 4%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 17,2 µg 14%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,27 mg 2%
- Pantotensyra (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,04 µg 2%
- Kolin 9 mg 2%
Mineraler
- Kalcium 32 mg 2%
- Järn 0,5 mg 3%
- Magnesium 5 mg 1%
- Fosfor 30 mg 2%
- Kalium 98 mg 2%
- Zink 0,12 mg 1%
- Koppar 0,11 mg 13%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 1,8 µg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1,3 g | 6,4 g | 4,5 g |
| 1 portion | 126 g | 91 | 1,7 g | 8,1 g | 5,6 g |
| 2 portioner | 252 g | 181 | 3,3 g | 16 g | 11 g |
| ½ portion | 63 g | 45 | 0,8 g | 4,1 g | 2,8 g |
| 3 portioner | 378 g | 272 | 5 g | 24 g | 17 g |
| 4 portioner | 504 g | 363 | 6,7 g | 32 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,7 g | 3,2 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 2 g | 9,6 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 2,6 g | 13 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 3,3 g | 16 g | 11 g |
Liknande livsmedel
- Kycklingkrämsoppapå burk, koncentrerad90 kcal / 100 g
- Krämig svampsoppakonserverad, koncentrerad86 kcal / 100 g
- Lökkrämsoppapå burk, koncentrerad88 kcal / 100 g
- Svampgräddsoppapå burk, koncentrerad79 kcal / 100 g
- Sparrissoppapå burk, koncentrerad69 kcal / 100 g
- Potatissoppapå burk, kondenserad74 kcal / 100 g
- Sparriskrämsoppapå burk, koncentrerad69 kcal / 100 g
- Krämig grönsakssoppakoncentrerad, på burk63 kcal / 100 g
- Kycklinggräddsoppapå burk, koncentrerad, reducerat natrium58 kcal / 100 g
- Broccolicrämesoppakonserverad, koncentrerad67 kcal / 100 g
Frågor om sellerikrämsoppa
Hur värmer du sellerikrämsoppa utan att den bränner fast?
Värm den i en kastrull på låg till medelvärme och rör ofta, särskilt längs botten och kanterna. Låt den bli genomvarm och småputtra någon minut; undvik häftig kokning så skär sig inte gräddigheten.
Kan du späda sellerikrämsoppa om den är för tjock?
Ja. Rör i lite mjölk, grädde eller buljong i taget medan du värmer soppan, tills konsistensen blir lagom. Buljong ger mer sälta, så smaka innan du saltar extra.
Vad passar att servera till sellerikrämsoppa?
Rostat bröd, krutonger eller ett ostsmörgås passar bra till den lena soppan. Toppa gärna med hackad persilja, gräslök eller några droppar citron för en friskare smak.
Kan sellerikrämsoppa användas i gratänger och andra rätter?
Ja, använd den som krämig sås i en kyckling- eller grönsaksgratäng, eller rör ner den i en gryta. Späd med lite mjölk eller buljong om du vill ha en tunnare sås.
Hur länge håller sellerikrämsoppa i kylen efter öppning?
Häll över rester i en ren, tättslutande burk och ställ in dem i kylen inom två timmar. Ät inom tre till fyra dagar och värm bara den mängd du ska äta.
Går det att frysa sellerikrämsoppa?
Det går, men gräddiga soppor kan bli gryniga eller separera när de tinas. Frys i en lufttät behållare, tina i kylen och värm långsamt under omrörning; mixa soppan slät om konsistensen ändras.
Hur mycket sellerikrämsoppa är en vanlig portion?
En portion som förrätt är ungefär 200–250 g; som huvudrätt kan du ta omkring 300–400 g och servera bröd till. En portion på 250 g ger 180 kcal.
Hur skiljer sig sellerikrämsoppa från sellerisoppa med grädde?
Sellerikrämsoppa är ofta tjockare och mer koncentrerad, medan sellerisoppa med grädde brukar vara tunnare. I näringsvärdena per 100 g innehåller sellerikrämsoppa 72 kcal och sellerisoppa med grädde 42 kcal.
Källa: USDA FoodData Central 171540 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
