Ha koll på vad du har på tallriken

Sandwich, toast sandwich, cheese and egg

Kalorier och näringsvärden

284
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Kolh.21 g
Fett15 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 284 kcal —
  • Protein 17 g 34%
  • Kolhydrater 21 g 8%
  • Fett 15 g 19%
  • Mättat fett 7,9 g 40%
  • Fiber 1 g 4%
  • Sockerarter 1,2 g —
  • Natrium 314 mg 14%
  • Kolesterol 139 mg 46%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 151 µg 17%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,77 µg 4%
  • Vitamin E 0,93 mg 6%
  • Vitamin K 4,3 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 2%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 34,4 µg 9%
  • Vitamin B12 1,3 µg 52%

Mineraler

  • Kalcium 350 mg 27%
  • Järn 0,87 mg 5%
  • Magnesium 24,4 mg 6%
  • Fosfor 290 mg 23%
  • Kalium 112 mg 2%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Koppar 0,5 mg 56%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 19,7 µg 36%
  • Jod 29,5 µg 20%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g28417 g21 g15 g
50 g50 g1428,4 g10 g7,3 g
150 g150 g42625 g31 g22 g
200 g200 g56834 g41 g29 g
250 g250 g71042 g52 g37 g

Frågor om Sandwich, toast sandwich, cheese and egg

Hur många kalorier innehåller 100 g Sandwich, toast sandwich, cheese and egg?

100 g Sandwich, toast sandwich, cheese and egg innehåller 284 kcal, med 17 g protein, 21 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Sandwich, toast sandwich, cheese and egg?

50 g Sandwich, toast sandwich, cheese and egg innehåller 142 kcal, med 8,4 g protein, 10 g kolhydrater och 7,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Sandwich, toast sandwich, cheese and egg?

150 g Sandwich, toast sandwich, cheese and egg innehåller 426 kcal, med 25 g protein, 31 g kolhydrater och 22 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Sandwich, toast sandwich, cheese and egg?

200 g Sandwich, toast sandwich, cheese and egg innehåller 568 kcal, med 34 g protein, 41 g kolhydrater och 29 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Sandwich, toast sandwich, cheese and egg?

250 g Sandwich, toast sandwich, cheese and egg innehåller 710 kcal, med 42 g protein, 52 g kolhydrater och 37 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 29132 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat