Ha koll på vad du har på tallriken

Randig multe

Kalorier och näringsvärden

tillagad, torr värme

150
kalorierkcal per 100 g
Protein25 g
Kolh.0 g
Fett4,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 150 kcal —
  • Protein 25 g 50%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 4,9 g 6%
  • Mättat fett 1,4 g 7%
  • Fiber 0 g 0%
  • Natrium 71 mg 3%
  • Kolesterol 63 mg 21%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 42 µg 5%
  • Vitamin C 1,2 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 6,3 mg 39%
  • Pantotensyra (B5) 0,88 mg 18%
  • Vitamin B6 0,49 mg 29%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 0,25 µg 10%

Mineraler

  • Kalcium 31 mg 2%
  • Järn 1,4 mg 8%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Fosfor 244 mg 20%
  • Kalium 458 mg 10%
  • Zink 0,88 mg 8%
  • Koppar 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 46,8 µg 85%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g15025 g0 g4,9 g
1 portion93 g14023 g0 g4,5 g
2 portioner186 g27946 g0 g9 g
½ portion46,5 g7012 g0 g2,3 g
3 portioner279 g41969 g0 g14 g
4 portioner372 g55892 g0 g18 g
50 g50 g7512 g0 g2,4 g
150 g150 g22537 g0 g7,3 g
200 g200 g30050 g0 g9,7 g
250 g250 g37562 g0 g12 g

Frågor om Randig multe

Hur många kalorier innehåller 100 g Randig multe?

100 g Randig multe innehåller 150 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 4,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (93 g) Randig multe?

1 portion (93 g) Randig multe innehåller 140 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 4,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (186 g) Randig multe?

2 portioner (186 g) Randig multe innehåller 279 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 9 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (46,5 g) Randig multe?

½ portion (46,5 g) Randig multe innehåller 70 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 2,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (279 g) Randig multe?

3 portioner (279 g) Randig multe innehåller 419 kcal, med 69 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (372 g) Randig multe?

4 portioner (372 g) Randig multe innehåller 558 kcal, med 92 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Randig multe?

50 g Randig multe innehåller 75 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 2,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Randig multe?

150 g Randig multe innehåller 225 kcal, med 37 g protein, 0 g kolhydrater och 7,3 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 175124 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat