Ha koll på vad du har på tallriken
Purjolök
Kalorier och näringsvärden
fryst
21
kalorierkcal per 100 g
Protein0,9 g
Kolh.3,4 g
Fett0 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 21 kcal —
- Protein 0,9 g 2%
- Kolhydrater 3,4 g 1%
- Fett 0 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 2,1 g 8%
- Sockerarter 3,4 g —
- Natrium 5,9 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 32 µg 4%
- Vitamin C 3,4 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 7,4 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0 mg 0%
- Pantotensyra (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 1,9 µg 6%
- Folat (B9) 14,5 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 9,5 mg 2%
Mineraler
- Kalcium 37 mg 3%
- Järn 0,53 mg 3%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosfor 19 mg 2%
- Kalium 205 mg 4%
- Zink 0,17 mg 2%
- Koppar 0,02 mg 3%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 0,9 g | 3,4 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,4 g | 1,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1,3 g | 5 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 1,8 g | 6,7 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 2,2 g | 8,4 g | 0 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Purjolök
Hur många kalorier innehåller 100 g Purjolök?
100 g Purjolök innehåller 21 kcal, med 0,9 g protein, 3,4 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Purjolök?
50 g Purjolök innehåller 11 kcal, med 0,4 g protein, 1,7 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Purjolök?
150 g Purjolök innehåller 32 kcal, med 1,3 g protein, 5 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Purjolök?
200 g Purjolök innehåller 42 kcal, med 1,8 g protein, 6,7 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Purjolök?
250 g Purjolök innehåller 53 kcal, med 2,2 g protein, 8,4 g kolhydrater och 0 g fett.
Källa: Frida (Denmark) 1833 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
