Ha koll på vad du har på tallriken
Pumpakärnor
Kalorier och näringsvärden
skalade, torkade, osaltade
538
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Kolh.2,1 g
Fett45 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 538 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Kolhydrater 2,1 g 1%
- Fett 45 g 58%
- Mättat fett 7,3 g 37%
- Fiber 4,6 g 16%
- Sockerarter 1,3 g —
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 538 | 30 g | 2,1 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 269 | 15 g | 1,1 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 807 | 45 g | 3,2 g | 68 g |
| 200 g | 200 g | 1076 | 60 g | 4,2 g | 90 g |
| 250 g | 250 g | 1345 | 76 g | 5,3 g | 113 g |
Liknande livsmedel
- Torkade pumpakärnor559 kcal / 100 g
- Rostade pumpakärnor574 kcal / 100 g
- Rostade pumpakärnor utan saltutan salt574 kcal / 100 g
- Rostade pumpakärnor med salttillsatt salt574 kcal / 100 g
- Rostade hela pumpakärnorutan salt446 kcal / 100 g
- Pumpafrön565 kcal / 100 g
- Pumpa- och squashfröntorkade618 kcal / 100 g
- Pumparå26 kcal / 100 g
- Solroskärnortorrrostade, utan salt582 kcal / 100 g
- Solrosfrönrostade, utan salt619 kcal / 100 g
Frågor om Pumpakärnor
Hur många kalorier innehåller 100 g Pumpakärnor?
100 g Pumpakärnor innehåller 538 kcal, med 30 g protein, 2,1 g kolhydrater och 45 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Pumpakärnor?
50 g Pumpakärnor innehåller 269 kcal, med 15 g protein, 1,1 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Pumpakärnor?
150 g Pumpakärnor innehåller 807 kcal, med 45 g protein, 3,2 g kolhydrater och 68 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Pumpakärnor?
200 g Pumpakärnor innehåller 1076 kcal, med 60 g protein, 4,2 g kolhydrater och 90 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Pumpakärnor?
250 g Pumpakärnor innehåller 1345 kcal, med 76 g protein, 5,3 g kolhydrater och 113 g fett.
Källa: ausnut F008212 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
