Ha koll på vad du har på tallriken
Pumpakärna
Kalorier och näringsvärden
rostad utan fett
597
kalorierkcal per 100 g
Protein35 g
Kolh.2,9 g
Fett47 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 597 kcal —
- Protein 35 g 71%
- Kolhydrater 2,9 g 1%
- Fett 47 g 61%
- Mättat fett 7,8 g 39%
- Fiber 8,8 g 32%
- Sockerarter 1,4 g —
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 597 | 36 g | 2,9 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 299 | 18 g | 1,4 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 896 | 53 g | 4,3 g | 71 g |
| 200 g | 200 g | 1194 | 71 g | 5,7 g | 95 g |
| 250 g | 250 g | 1493 | 89 g | 7,2 g | 118 g |
Liknande livsmedel
- Pumpakärnorhela, rostade, utan olja, utan salt427 kcal / 100 g
- Rostade pumpakärnor utan saltutan salt574 kcal / 100 g
- Rostade hela pumpakärnorutan salt446 kcal / 100 g
- Pumpaskalad, utan kärnor, rostad, utan olja, med salt26 kcal / 100 g
- Solrosfrönrostade, utan salt619 kcal / 100 g
- Pumpafrön565 kcal / 100 g
- Sesamfrönrostade utan fett575 kcal / 100 g
- Pumpa- och squashfröntorkade618 kcal / 100 g
- Pumpakärnolja900 kcal / 100 g
- Linfrönrostade utan fett477 kcal / 100 g
Frågor om Pumpakärna
Hur många kalorier innehåller 100 g Pumpakärna?
100 g Pumpakärna innehåller 597 kcal, med 36 g protein, 2,9 g kolhydrater och 47 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Pumpakärna?
50 g Pumpakärna innehåller 299 kcal, med 18 g protein, 1,4 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Pumpakärna?
150 g Pumpakärna innehåller 896 kcal, med 53 g protein, 4,3 g kolhydrater och 71 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Pumpakärna?
200 g Pumpakärna innehåller 1194 kcal, med 71 g protein, 5,7 g kolhydrater och 95 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Pumpakärna?
250 g Pumpakärna innehåller 1493 kcal, med 89 g protein, 7,2 g kolhydrater och 118 g fett.
Källa: BLS (Germany) H310600 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
