Ha koll på vad du har på tallriken
Pork, ham, smoked, boiled
Kalorier och näringsvärden
199
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Kolh.0 g
Fett14 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 199 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Mättat fett 5,5 g 28%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 2040 mg 89%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,38 µg 2%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotensyra (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Biotin (B7) 2,6 µg 9%
- Folat (B9) 1,5 µg 0%
- Vitamin B12 0,58 µg 24%
- Kolin 71,8 mg 13%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 1,8 mg 10%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 188 mg 15%
- Kalium 261 mg 6%
- Zink 1,8 mg 16%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 1 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 18 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 9,2 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 28 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 37 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 46 g | 0 g | 35 g |
Liknande livsmedel
- Pork ham231 kcal / 100 g
- Pork ham108 kcal / 100 g
- Dried ham black forest236 kcal / 100 g
- Dried ham serrano261 kcal / 100 g
- Tongue pig cured158 kcal / 100 g
- Black pudding312 kcal / 100 g
- Kokt skinkatillagad, rimmad, kokt150 kcal / 100 g
- Skivad fläskskinkamed fett, tillagad129 kcal / 100 g
- Tongue calf cured160 kcal / 100 g
- Skinkakokt, saltad, rökt106 kcal / 100 g
Frågor om Pork, ham, smoked, boiled
Hur många kalorier innehåller 100 g Pork, ham, smoked, boiled?
100 g Pork, ham, smoked, boiled innehåller 199 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Pork, ham, smoked, boiled?
50 g Pork, ham, smoked, boiled innehåller 100 kcal, med 9,2 g protein, 0 g kolhydrater och 7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Pork, ham, smoked, boiled?
150 g Pork, ham, smoked, boiled innehåller 299 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Pork, ham, smoked, boiled?
200 g Pork, ham, smoked, boiled innehåller 398 kcal, med 37 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Pork, ham, smoked, boiled?
250 g Pork, ham, smoked, boiled innehåller 498 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 35 g fett.
Källa: Frida (Denmark) 1021 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
