Ha koll på vad du har på tallriken

Dried ham, Black forest

Kalorier och näringsvärden

236
kalorierkcal per 100 g
Protein25 g
Kolh.0,8 g
Fett15 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 236 kcal —
  • Protein 25 g 51%
  • Kolhydrater 0,8 g 0%
  • Fett 15 g 19%
  • Mättat fett 4,1 g 20%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0,8 g —
  • Natrium 1450 mg 63%
  • Kolesterol 77,6 mg 26%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,55 µg 3%
  • Vitamin E 0,68 mg 5%
  • Vitamin K 2,6 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,76 mg 64%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 6,9 mg 43%
  • Pantotensyra (B5) 0,76 mg 15%
  • Vitamin B6 0,41 mg 24%
  • Biotin (B7) 5,4 µg 18%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0,48 µg 20%
  • Kolin 106 mg 19%

Mineraler

  • Kalcium 5,4 mg 0%
  • Järn 0,79 mg 4%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosfor 250 mg 20%
  • Kalium 490 mg 10%
  • Zink 2,2 mg 20%
  • Koppar 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 16,5 µg 30%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g23626 g0,8 g15 g
50 g50 g11813 g0,4 g7,3 g
150 g150 g35538 g1,2 g22 g
200 g200 g47351 g1,6 g29 g
250 g250 g59164 g2 g37 g

Frågor om Dried ham, Black forest

Hur många kalorier innehåller 100 g Dried ham, Black forest?

100 g Dried ham, Black forest innehåller 236 kcal, med 26 g protein, 0,8 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Dried ham, Black forest?

50 g Dried ham, Black forest innehåller 118 kcal, med 13 g protein, 0,4 g kolhydrater och 7,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Dried ham, Black forest?

150 g Dried ham, Black forest innehåller 355 kcal, med 38 g protein, 1,2 g kolhydrater och 22 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Dried ham, Black forest?

200 g Dried ham, Black forest innehåller 473 kcal, med 51 g protein, 1,6 g kolhydrater och 29 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Dried ham, Black forest?

250 g Dried ham, Black forest innehåller 591 kcal, med 64 g protein, 2 g kolhydrater och 37 g fett.

Källa: Frida (Denmark) 1919 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat