Ha koll på vad du har på tallriken
Mjölkchokladtäckta jordnötter
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 519 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Kolhydrater 45 g 16%
- Fett 34 g 43%
- Mättat fett 15 g 73%
- Fiber 4,7 g 17%
- Sockerarter 38 g —
- Natrium 41 mg 2%
- Kolesterol 9 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 41 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,4 mg 16%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 4,2 mg 27%
- Pantotensyra (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 0,53 µg 22%
- Kolin 47,8 mg 9%
Mineraler
- Kalcium 104 mg 8%
- Järn 1,3 mg 7%
- Magnesium 96 mg 23%
- Fosfor 212 mg 17%
- Kalium 502 mg 11%
- Zink 2,6 mg 24%
- Koppar 0,54 mg 60%
- Mangan 0,95 mg 41%
- Selen 5,4 µg 10%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 519 | 13 g | 45 g | 34 g |
| 1 portion | 149 g | 773 | 20 g | 67 g | 50 g |
| 2 portioner | 298 g | 1547 | 39 g | 134 g | 100 g |
| ½ portion | 74,5 g | 387 | 9,8 g | 34 g | 25 g |
| 3 portioner | 447 g | 2320 | 59 g | 201 g | 150 g |
| 4 portioner | 596 g | 3093 | 78 g | 268 g | 200 g |
| 50 g | 50 g | 260 | 6,6 g | 23 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 779 | 20 g | 68 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 1038 | 26 g | 90 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 1298 | 33 g | 113 g | 84 g |
Liknande livsmedel
- Mjölkchoklad med jordnötter552 kcal / 100 g
- Nötter med mjölkchokladöverdrag562 kcal / 100 g
- Jordnötteröverdragna532 kcal / 100 g
- Chokladöverdragna jordnötter512 kcal / 100 g
- Kaffebönor överdragna med mjölchoklad549 kcal / 100 g
- Mjölkchokladtäckta russin390 kcal / 100 g
- Chokladtäckt jordnöt499 kcal / 100 g
- Nötter överdragna med mjölkchoklad564 kcal / 100 g
- Mjölkchoklad535 kcal / 100 g
- Jordnötsbar med chokladöverdraggodis, barer538 kcal / 100 g
Frågor om Mjölkchokladtäckta jordnötter
Hur mycket mjölkchokladtäckta jordnötter är en lagom portion?
En liten näve, omkring 40 g, är en praktisk portion. Den ger 208 kcal; eftersom bitarna är söta är det lätt att äta mer om du tar dem direkt ur påsen.
Hur förvarar du mjölkchokladtäckta jordnötter?
Förvara dem torrt och svalt i en väl tillsluten burk, skyddade från värme och starka lukter. I varmt väder kan du ställa dem i kylskåp; låt burken bli rumstempererad innan du öppnar den så minskar risken för kondens.
Vad passar mjölkchokladtäckta jordnötter till?
Servera dem som snacks till kaffe eller lägg några på glass, brownies eller en chokladtårta för extra krisp. Hackade fungerar de också som topping på en dessert med banan och yoghurt.
Kan du göra mjölkchokladtäckta jordnötter själv?
Rosta jordnötterna lätt i 160 °C i cirka 8 minuter och låt dem svalna helt. Doppa dem i smält mjölkchoklad, lägg på bakplåtspapper och kyl tills chokladen har stelnat.
Hur skiljer sig mjölkchokladtäckta jordnötter från jordnötter?
Mjölkchokladtäckta jordnötter har mindre protein: 13 g per 100 g jämfört med 16,1 g i jordnötter. Överdraget tillför socker och gör smaken sötare.
Innehåller mjölkchokladtäckta jordnötter allergener?
Ja. Jordnötter är en vanlig allergen, och mjölkchokladen innehåller mjölk; vissa produkter kan även innehålla soja eller spår av andra nötter.
Källa: USDA FoodData Central 168001 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
