Ha koll på vad du har på tallriken
mjölk
Kalorier och näringsvärden
1 % fett, pasteuriserad
41
kalorierkcal per 100 g
Protein3,5 g
Kolh.4,8 g
Fett1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 41 kcal —
- Protein 3,5 g 7%
- Kolhydrater 4,8 g 2%
- Fett 1 g 1%
- Mättat fett 0,6 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 4,8 g —
- Natrium 44 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotensyra (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Biotin (B7) 2,8 µg 9%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,9 µg 38%
Mineraler
- Kalcium 123 mg 9%
- Järn 0,03 mg 0%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 95 mg 8%
- Kalium 159 mg 3%
- Zink 0,5 mg 5%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 30 µg 20%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 3,5 g | 4,8 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,8 g | 2,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 5,3 g | 7,2 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 7 g | 9,6 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 8,8 g | 12 g | 2,5 g |
Liknande livsmedel
- Rå mjölkcertifierad, minst 3,5 % fett67 kcal / 100 g
- Kondenserad mjölkmax 1 % fett85 kcal / 100 g
- Lättmjölk1,5 % fett, ultrahögtemperaturbehandlad44 kcal / 100 g
- Lättmjölkflytande, 1 % fett40 kcal / 100 g
- Standardmjölkpastöriserad, genomsnitt63 kcal / 100 g
- Skummjölkflytande, 0.1% fett33 kcal / 100 g
- Komjölkflytande, fettreducerad (~1 %), med tillsatta vitaminer och mineraler54 kcal / 100 g
- Färsk lättmjölkfärsk, 1,5 % fett, pastöriserad44 kcal / 100 g
- Mjölkpulver1 % fett365 kcal / 100 g
- Mellanmjölk0,7 % fett, ekologisk37 kcal / 100 g
Frågor om mjölk
Hur många kalorier innehåller 100 g mjölk?
100 g mjölk innehåller 41 kcal, med 3,5 g protein, 4,8 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g mjölk?
50 g mjölk innehåller 21 kcal, med 1,8 g protein, 2,4 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g mjölk?
150 g mjölk innehåller 62 kcal, med 5,3 g protein, 7,2 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g mjölk?
200 g mjölk innehåller 82 kcal, med 7 g protein, 9,6 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g mjölk?
250 g mjölk innehåller 103 kcal, med 8,8 g protein, 12 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Källa: CoFID (UK) 12-512 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
