Ha koll på vad du har på tallriken
Mahimahi
Kalorier och näringsvärden
tillagad, torr värme
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 109 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 0,9 g 1%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 113 mg 5%
- Kolesterol 94 mg 31%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 62 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantotensyra (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,69 µg 29%
Mineraler
- Kalcium 19 mg 1%
- Järn 1,5 mg 8%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalium 533 mg 11%
- Zink 0,59 mg 5%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 24 g | 0 g | 0,9 g |
| 1 portion | 85 g | 93 | 20 g | 0 g | 0,8 g |
| 2 portioner | 170 g | 185 | 40 g | 0 g | 1,5 g |
| ½ portion | 42,5 g | 46 | 10 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 portioner | 255 g | 278 | 61 g | 0 g | 2,3 g |
| 4 portioner | 340 g | 371 | 81 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 12 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 36 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 47 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 59 g | 0 g | 2,3 g |
Liknande livsmedel
- Dolphinfish mahimahibakad eller grillad109 kcal / 100 g
- Dulfiskkötttillagad109 kcal / 100 g
- Guldmakrill100 kcal / 100 g
- Svärdfisktillagad, torr värme172 kcal / 100 g
- Smörfisktillagad, torr värme187 kcal / 100 g
- Tilapiatillagad, torr värme128 kcal / 100 g
- Spansk makrilltillagad, torr värme158 kcal / 100 g
- Kungsmakrillkokt, torr värme134 kcal / 100 g
Frågor om Mahimahi
Hur många kalorier innehåller 100 g Mahimahi?
100 g Mahimahi innehåller 109 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Mahimahi?
1 portion (85 g) Mahimahi innehåller 93 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Mahimahi?
2 portioner (170 g) Mahimahi innehåller 185 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Mahimahi?
½ portion (42,5 g) Mahimahi innehåller 46 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Mahimahi?
3 portioner (255 g) Mahimahi innehåller 278 kcal, med 61 g protein, 0 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Mahimahi?
4 portioner (340 g) Mahimahi innehåller 371 kcal, med 81 g protein, 0 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Mahimahi?
50 g Mahimahi innehåller 55 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Mahimahi?
150 g Mahimahi innehåller 164 kcal, med 36 g protein, 0 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171992 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
