Ha koll på vad du har på tallriken
Limabönor
Kalorier och näringsvärden
torkade, stora, mogna frön, kokta
115
kalorierkcal per 100 g
Protein7,8 g
Kolh.14 g
Fett0,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 115 kcal —
- Protein 7,8 g 16%
- Kolhydrater 14 g 5%
- Fett 0,4 g 0%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 7 g 25%
- Sockerarter 2,9 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,42 mg 3%
- Pantotensyra (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 83 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 32,5 mg 6%
Mineraler
- Kalcium 17 mg 1%
- Järn 2,4 mg 13%
- Magnesium 43 mg 10%
- Fosfor 111 mg 9%
- Kalium 508 mg 11%
- Zink 0,95 mg 9%
- Koppar 0,24 mg 26%
- Mangan 0,52 mg 22%
- Selen 4,5 µg 8%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 7,8 g | 14 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3,9 g | 6,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 12 g | 21 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 16 g | 28 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 20 g | 35 g | 1 g |
Liknande livsmedel
- Stora mogna limabönorrå338 kcal / 100 g
- Stora limabönortillagad, kokt, utan salt115 kcal / 100 g
- Små limabönortorkade, mogna frön, kokta126 kcal / 100 g
- Limabönor eller butterbeanstorkad, kokt, mikrad eller ångad, avrunnen85 kcal / 100 g
- Fordhook limabönorfrysta, kokta, avrunna103 kcal / 100 g
- Smörbönortorkade, kokta i osaltat vatten105 kcal / 100 g
- Limabönarå105 kcal / 100 g
- Vita bönormogna frön, råa337 kcal / 100 g
- Babilimabönoromogna frön, frysta, oförberedda132 kcal / 100 g
- Lablabbönormogna frön, kokta, avrunna117 kcal / 100 g
Frågor om Limabönor
Hur många kalorier innehåller 100 g Limabönor?
100 g Limabönor innehåller 115 kcal, med 7,8 g protein, 14 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Limabönor?
50 g Limabönor innehåller 58 kcal, med 3,9 g protein, 6,9 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Limabönor?
150 g Limabönor innehåller 173 kcal, med 12 g protein, 21 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Limabönor?
200 g Limabönor innehåller 230 kcal, med 16 g protein, 28 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Limabönor?
250 g Limabönor innehåller 288 kcal, med 20 g protein, 35 g kolhydrater och 1 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3289 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
