Ha koll på vad du har på tallriken
Lammstek
Kalorier och näringsvärden
stekt
255
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Kolh.0 g
Fett18 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 255 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 18 g 24%
- Mättat fett 5,7 g 28%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 468 mg 20%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 26,5 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,41 µg 2%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 3,7 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 1,8 µg 0%
- Vitamin B12 0,95 µg 40%
Mineraler
- Kalcium 11,6 mg 1%
- Järn 2,9 mg 16%
- Magnesium 27,7 mg 7%
- Fosfor 227 mg 18%
- Kalium 381 mg 8%
- Zink 4,4 mg 40%
- Koppar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 16 µg 29%
- Jod 28,4 µg 19%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 23 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 11 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 34 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 45 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 57 g | 0 g | 46 g |
Liknande livsmedel
- Lammstek eller lammkotletttillagad157 kcal / 100 g
- Lammstek med ben kotlett eller biffnyzeelandsk, importerad, magert kött och fett, kokt, snabbstekt212 kcal / 100 g
- Fårstekstekt498 kcal / 100 g
- Biffstekstekt199 kcal / 100 g
- Lammbiffarstekt, magert och fett283 kcal / 100 g
- Lammfiléstekt274 kcal / 100 g
- Fårfiletbiffstekt utan fett (i panna)156 kcal / 100 g
- Lammkotlettstekt291 kcal / 100 g
- Lammkotletterstekta231 kcal / 100 g
- Fårfilébiffdjupfryst, stekt utan fett (i stekpanna)156 kcal / 100 g
Frågor om Lammstek
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammstek?
100 g Lammstek innehåller 255 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammstek?
50 g Lammstek innehåller 128 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 9,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammstek?
150 g Lammstek innehåller 383 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammstek?
200 g Lammstek innehåller 510 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 37 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammstek?
250 g Lammstek innehåller 638 kcal, med 57 g protein, 0 g kolhydrater och 46 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 7305 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
