Ha koll på vad du har på tallriken
Kycklingstrimlor
Kalorier och näringsvärden
stekta, utan salt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 191 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Mättat fett 2,4 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 73,4 mg 3%
- Kolesterol 69,4 mg 23%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 45,4 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 1,7 mg 12%
- Vitamin K 77,2 µg 64%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 9,2 mg 57%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 13,8 µg 3%
- Vitamin B12 0,94 µg 39%
Mineraler
- Kalcium 17,3 mg 1%
- Järn 0,8 mg 4%
- Magnesium 17,8 mg 4%
- Fosfor 154 mg 12%
- Kalium 224 mg 5%
- Zink 1,4 mg 13%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 15,3 µg 28%
- Jod 7,2 µg 5%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 25 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 50 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 63 g | 0 g | 25 g |
Liknande livsmedel
- Krispiga kycklingstrimlorfriterade, KFC272 kcal / 100 g
- Kycklingbröststrimlorpanerad, rå263 kcal / 100 g
- Kycklingbröstutan skinn, stekt (med sojaolja), med salt187 kcal / 100 g
- Chicken strips123 kcal / 100 g
- Kycklingköttutan skinn, stekt i panna utan fett156 kcal / 100 g
- Kycklingfiléstekt utan fett134 kcal / 100 g
- Kycklingtenders271 kcal / 100 g
- Stekt kycklinghel, utan skinn, med sojaolja, med salt236 kcal / 100 g
- Panerad kycklingbröstfilé(vetemjöl, ägg och ströbröd), friterad, utan salt286 kcal / 100 g
- Panerad stekt kycklinghel, utan skinn, panerad (med ägg och ströbröd), stekt (i sojaolja), saltad284 kcal / 100 g
Frågor om Kycklingstrimlor
Hur steker du kycklingstrimlor så att de blir saftiga?
Torka dem torra och stek i ett enda lager i het panna med lite olja, ungefär 5–7 minuter totalt, vänd ofta. Skär den tjockaste biten och kontrollera att mitten är genomstekt; kyckling ska nå 75 °C.
Hur länge ska kycklingstrimlor vara i ugnen?
Lägg strimlorna glest på en plåt och tillaga i 200 °C i cirka 12–15 minuter. Tiden beror på hur tjocka de är, så kontrollera att den tjockaste biten når 75 °C i mitten.
Hur förvarar du kycklingstrimlor?
Förvara råa strimlor väl förpackade längst ned i kylskåpet och tillaga dem inom ett par dagar. Tillagade strimlor håller ungefär 3–4 dagar i kylskåp; kyl ned dem snabbt och ställ in dem i en tät behållare.
Vad passar kycklingstrimlor till?
Vänd ned nystekta strimlor i en wok med grönsaker och nudlar, eller lägg dem i tacos, wraps och sallad. En marinad med soja, vitlök och ingefära passar särskilt bra till wok.
Kan du frysa kycklingstrimlor?
Ja. Frys råa strimlor i en tät förpackning och tina dem i kylskåp, inte på köksbänken; tillagade strimlor går också bra att frysa och kan värmas direkt från frysta i en gryta eller wok.
Är kycklingstrimlor magrare än kycklingfilé?
Nej, kycklingfilé har mindre fett: 2 g per 100 g jämfört med 10 g i kycklingstrimlor.
Hur mycket protein innehåller kycklingstrimlor?
De innehåller 25 g protein per 100 g.
Källa: Fineli (Finland) 31148 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
