Ha koll på vad du har på tallriken

Japanska somennudlar

Kalorier och näringsvärden

torra

356
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Kolh.70 g
Fett0,8 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 356 kcal —
  • Protein 11 g 23%
  • Kolhydrater 70 g 25%
  • Fett 0,8 g 1%
  • Mättat fett 0,1 g 1%
  • Fiber 4,3 g 15%
  • Natrium 1840 mg 80%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,88 mg 5%
  • Pantotensyra (B5) 0,49 mg 10%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 23 mg 2%
  • Järn 1,3 mg 7%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 80 mg 6%
  • Kalium 164 mg 3%
  • Zink 0,45 mg 4%
  • Koppar 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,48 mg 21%
  • Selen 8,3 µg 15%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g35611 g70 g0,8 g
50 g50 g1785,7 g35 g0,4 g
150 g150 g53417 g105 g1,2 g
200 g200 g71223 g140 g1,6 g
250 g250 g89028 g175 g2 g

Frågor om Japanska somennudlar

Hur många kalorier innehåller 100 g Japanska somennudlar?

100 g Japanska somennudlar innehåller 356 kcal, med 11 g protein, 70 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Japanska somennudlar?

50 g Japanska somennudlar innehåller 178 kcal, med 5,7 g protein, 35 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Japanska somennudlar?

150 g Japanska somennudlar innehåller 534 kcal, med 17 g protein, 105 g kolhydrater och 1,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Japanska somennudlar?

200 g Japanska somennudlar innehåller 712 kcal, med 23 g protein, 140 g kolhydrater och 1,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Japanska somennudlar?

250 g Japanska somennudlar innehåller 890 kcal, med 28 g protein, 175 g kolhydrater och 2 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 4462 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat