Ha koll på vad du har på tallriken

Japanska somennudlar

Kalorier och näringsvärden

kokta

131
kalorierkcal per 100 g
Protein4 g
Kolh.28 g
Fett0,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 131 kcal —
  • Protein 4 g 8%
  • Kolhydrater 28 g 10%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Natrium 161 mg 7%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotensyra (B5) 0,17 mg 3%
  • Vitamin B6 0,01 mg 1%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 8 mg 1%
  • Järn 0,52 mg 3%
  • Magnesium 2 mg 0%
  • Fosfor 27 mg 2%
  • Kalium 29 mg 1%
  • Zink 0,22 mg 2%
  • Koppar 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,25 mg 11%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1314 g28 g0,2 g
1 portion176 g2317 g49 g0,3 g
2 portioner352 g46114 g97 g0,6 g
½ portion88 g1153,5 g24 g0,2 g
3 portioner528 g69221 g145 g1 g
4 portioner704 g92228 g194 g1,3 g
50 g50 g662 g14 g0,1 g
150 g150 g1976 g41 g0,3 g
200 g200 g2628 g55 g0,4 g
250 g250 g32810 g69 g0,5 g

Frågor om Japanska somennudlar

Hur många kalorier innehåller 100 g Japanska somennudlar?

100 g Japanska somennudlar innehåller 131 kcal, med 4 g protein, 28 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (176 g) Japanska somennudlar?

1 portion (176 g) Japanska somennudlar innehåller 231 kcal, med 7 g protein, 49 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (352 g) Japanska somennudlar?

2 portioner (352 g) Japanska somennudlar innehåller 461 kcal, med 14 g protein, 97 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (88 g) Japanska somennudlar?

½ portion (88 g) Japanska somennudlar innehåller 115 kcal, med 3,5 g protein, 24 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (528 g) Japanska somennudlar?

3 portioner (528 g) Japanska somennudlar innehåller 692 kcal, med 21 g protein, 145 g kolhydrater och 1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (704 g) Japanska somennudlar?

4 portioner (704 g) Japanska somennudlar innehåller 922 kcal, med 28 g protein, 194 g kolhydrater och 1,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Japanska somennudlar?

50 g Japanska somennudlar innehåller 66 kcal, med 2 g protein, 14 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Japanska somennudlar?

150 g Japanska somennudlar innehåller 197 kcal, med 6 g protein, 41 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 168909 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat