Ha koll på vad du har på tallriken

Hela rågkärnor

Kalorier och näringsvärden

kokta

161

kalorierkcal per 100 g

Protein5,9 g

Kolh.29 g

Fett0,9 g

Kalorifördelning

Näringsvärden

Per 100 g% RI

Portion	Vikt	Kalorier	Protein	Kolh.	Fett
100 g	100 g	161	5,9 g	29 g	0,9 g
50 g	50 g	81	2,9 g	14 g	0,4 g
150 g	150 g	242	8,8 g	43 g	1,3 g
200 g	200 g	322	12 g	58 g	1,7 g
250 g	250 g	403	15 g	72 g	2,2 g

Hur många kalorier innehåller 100 g Hela rågkärnor?

100 g Hela rågkärnor innehåller 161 kcal, med 5,9 g protein, 29 g kolhydrater och 0,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Hela rågkärnor?

50 g Hela rågkärnor innehåller 81 kcal, med 2,9 g protein, 14 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Hela rågkärnor?

150 g Hela rågkärnor innehåller 242 kcal, med 8,8 g protein, 43 g kolhydrater och 1,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Hela rågkärnor?

200 g Hela rågkärnor innehåller 322 kcal, med 12 g protein, 58 g kolhydrater och 1,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Hela rågkärnor?

250 g Hela rågkärnor innehåller 403 kcal, med 15 g protein, 72 g kolhydrater och 2,2 g fett.

Källa: BLS (Germany) C121032 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat