Ha koll på vad du har på tallriken
hård getost
Kalorier och näringsvärden
get, hård, mindre än 35 % vatten, 36 % fett
452
kalorierkcal per 100 g
Protein31 g
Kolh.2,2 g
Fett36 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 452 kcal —
- Protein 31 g 61%
- Kolhydrater 2,2 g 1%
- Fett 36 g 46%
- Mättat fett 25 g 123%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 2,2 g —
- Natrium 423 mg 18%
- Kolesterol 105 mg 35%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 486 µg 54%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 1,2 mg 92%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantotensyra (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,12 µg 5%
- Kolin 15,4 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 895 mg 69%
- Järn 1,9 mg 10%
- Magnesium 54 mg 13%
- Fosfor 729 mg 58%
- Kalium 48 mg 1%
- Zink 1,6 mg 14%
- Koppar 0,63 mg 70%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 5,5 µg 10%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 452 | 31 g | 2,2 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 15 g | 1,1 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 678 | 46 g | 3,3 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 904 | 61 g | 4,3 g | 71 g |
| 250 g | 250 g | 1130 | 76 g | 5,4 g | 89 g |
Liknande livsmedel
- Halvmjuk getostget, halvmjuk, 35 % till 55 % vatten, 30 % fett364 kcal / 100 g
- Mjuk getostget, mjuk, mer än 55 % vatten, 24 % fett288 kcal / 100 g
- Getost av halvmjuk typget, halvmjuk typ364 kcal / 100 g
- Fast ost av getmjölk344 kcal / 100 g
- Torkad getostfrån getmjölk440 kcal / 100 g
- Halvtorr getosthalvtorr, av getmjölk353 kcal / 100 g
- Getmjölkflytande, ej berikad, helmjölk, 3,25 % fett58 kcal / 100 g
- Getost färskfärsk297 kcal / 100 g
- Färsk getostfärsk, av getmjölk194 kcal / 100 g
- Getmjölksostfrån getmjölk, från rå mjölk286 kcal / 100 g
Frågor om hård getost
Hur många kalorier innehåller 100 g hård getost?
100 g hård getost innehåller 452 kcal, med 31 g protein, 2,2 g kolhydrater och 36 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g hård getost?
50 g hård getost innehåller 226 kcal, med 15 g protein, 1,1 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g hård getost?
150 g hård getost innehåller 678 kcal, med 46 g protein, 3,3 g kolhydrater och 53 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g hård getost?
200 g hård getost innehåller 904 kcal, med 61 g protein, 4,3 g kolhydrater och 71 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g hård getost?
250 g hård getost innehåller 1130 kcal, med 76 g protein, 5,4 g kolhydrater och 89 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 96 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
