Ha koll på vad du har på tallriken

Hallon

Kalorier och näringsvärden

fryst

43
kalorierkcal per 100 g
Protein1,2 g
Kolh.6,3 g
Fett0,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 43 kcal —
  • Protein 1,2 g 2%
  • Kolhydrater 6,3 g 2%
  • Fett 0,4 g 1%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 4,5 g 16%
  • Sockerarter 6,3 g —
  • Natrium 0 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 23,5 mg 26%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,2 mg 8%
  • Vitamin K 3,5 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,44 mg 3%
  • Pantotensyra (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Biotin (B7) 6,2 µg 21%
  • Folat (B9) 31,4 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 12,3 mg 2%

Mineraler

  • Kalcium 27,5 mg 2%
  • Järn 1 mg 6%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 29 mg 2%
  • Kalium 190 mg 4%
  • Zink 0,34 mg 3%
  • Koppar 0,09 mg 9%
  • Mangan 1,3 mg 54%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g431,2 g6,3 g0,4 g
50 g50 g210,6 g3,2 g0,2 g
150 g150 g641,8 g9,5 g0,6 g
200 g200 g852,4 g13 g0,8 g
250 g250 g1063 g16 g1 g

Frågor om Hallon

Hur många kalorier innehåller 100 g Hallon?

100 g Hallon innehåller 43 kcal, med 1,2 g protein, 6,3 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Hallon?

50 g Hallon innehåller 21 kcal, med 0,6 g protein, 3,2 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Hallon?

150 g Hallon innehåller 64 kcal, med 1,8 g protein, 9,5 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Hallon?

200 g Hallon innehåller 85 kcal, med 2,4 g protein, 13 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Hallon?

250 g Hallon innehåller 106 kcal, med 3 g protein, 16 g kolhydrater och 1 g fett.

Källa: Frida (Denmark) 1818 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat