Ha koll på vad du har på tallriken

Gratinerad potatis

Kalorier och näringsvärden

torrblandning, ej tillagad

358
kalorierkcal per 100 g
Protein7,8 g
Kolh.69 g
Fett4,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 358 kcal —
  • Protein 7,8 g 16%
  • Kolhydrater 69 g 25%
  • Fett 4,6 g 6%
  • Mättat fett 1,2 g 6%
  • Fiber 5,4 g 19%
  • Natrium 1578 mg 69%
  • Kolesterol 5 mg 2%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 16,5 mg 18%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 4,5 mg 28%
  • Pantotensyra (B5) 1,4 mg 28%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Folat (B9) 32 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 62 mg 5%
  • Järn 2 mg 11%
  • Magnesium 59 mg 14%
  • Fosfor 197 mg 16%
  • Kalium 905 mg 19%
  • Zink 0,92 mg 8%
  • Koppar 0,26 mg 29%
  • Mangan 0,62 mg 27%
  • Selen 7,9 µg 14%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g3587,8 g69 g4,6 g
50 g50 g1793,9 g34 g2,3 g
150 g150 g53712 g103 g6,9 g
200 g200 g71616 g137 g9,2 g
250 g250 g89519 g171 g12 g

Frågor om Gratinerad potatis

Hur många kalorier innehåller 100 g Gratinerad potatis?

100 g Gratinerad potatis innehåller 358 kcal, med 7,8 g protein, 69 g kolhydrater och 4,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Gratinerad potatis?

50 g Gratinerad potatis innehåller 179 kcal, med 3,9 g protein, 34 g kolhydrater och 2,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Gratinerad potatis?

150 g Gratinerad potatis innehåller 537 kcal, med 12 g protein, 103 g kolhydrater och 6,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Gratinerad potatis?

200 g Gratinerad potatis innehåller 716 kcal, med 16 g protein, 137 g kolhydrater och 9,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Gratinerad potatis?

250 g Gratinerad potatis innehåller 895 kcal, med 19 g protein, 171 g kolhydrater och 12 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 2428 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat