Ha koll på vad du har på tallriken

potatisgratäng

Kalorier och näringsvärden

torrblandning, tillagad med vatten, 2% fett mjölk och margarin

93
kalorierkcal per 100 g
Protein2,3 g
Kolh.12 g
Fett3,8 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 93 kcal —
  • Protein 2,3 g 5%
  • Kolhydrater 12 g 4%
  • Fett 3,8 g 5%
  • Mättat fett 1,1 g 5%
  • Fiber 0,8 g 3%
  • Natrium 311 mg 14%
  • Kolesterol 3,5 mg 1%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 51,9 µg 6%
  • Vitamin C 2,5 mg 3%
  • Vitamin D 0,75 µg 4%
  • Vitamin E 0,48 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 0,71 mg 4%
  • Pantotensyra (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 6,2 µg 2%
  • Vitamin B12 0,09 µg 4%

Mineraler

  • Kalcium 50,3 mg 4%
  • Järn 0,31 mg 2%
  • Magnesium 13,1 mg 3%
  • Fosfor 61,8 mg 5%
  • Kalium 187 mg 4%
  • Zink 0,29 mg 3%
  • Koppar 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 2 µg 4%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g932,3 g12 g3,8 g
50 g50 g471,1 g6 g1,9 g
150 g150 g1403,4 g18 g5,7 g
200 g200 g1864,6 g24 g7,6 g
250 g250 g2335,7 g30 g9,6 g

Frågor om potatisgratäng

Hur många kalorier innehåller 100 g potatisgratäng?

100 g potatisgratäng innehåller 93 kcal, med 2,3 g protein, 12 g kolhydrater och 3,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g potatisgratäng?

50 g potatisgratäng innehåller 47 kcal, med 1,1 g protein, 6 g kolhydrater och 1,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g potatisgratäng?

150 g potatisgratäng innehåller 140 kcal, med 3,4 g protein, 18 g kolhydrater och 5,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g potatisgratäng?

200 g potatisgratäng innehåller 186 kcal, med 4,6 g protein, 24 g kolhydrater och 7,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g potatisgratäng?

250 g potatisgratäng innehåller 233 kcal, med 5,7 g protein, 30 g kolhydrater och 9,6 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 6614 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat